早いもんで、ダイエット開始から、もう2週間チョイ経ってしまった。少しずつだが体重も体脂肪も減りつつある。これもダイエットガイドの河口さんアドバイスによる食生活と、体感ゲームのチョイスが効いているのだろう。感謝感謝。ゲームに関しては元々好きな私、辛くも苦しくも無い。だけど、知人からよく、「食生活は結構ガマンしてるでしょ？」な～んて言われる。現在、ダイエットサイト・ガイドの河口さんのアドバイスで、肉、小麦粉モノ、甘味類を控えてる。けど、「ど～しても欲しい！」なんてコトも無い。
ちなみに、ダイエット以前の一週間のメニューはこんなカンジ。いやぁ、我ながら食べ過ぎですねぇ～。毎日更新中の日記内食事メニューと比べてもらえれば、その差は歴然。
| 一 週 間 の 食 事 一 覧 | ■１日目 朝：ごはん(2杯)、ベーコンエッグ,ポテトサラダ、ミソ汁 昼：カップラーメン、おにぎり(3つ)、カレーパン、唐揚げ 夜：ごはん(2杯)、ハンバーグ、ソーセージ、ミソ汁、サラダ、ビール(中瓶) その他：ハンバーガー(2個)、コーラ(500ml)、唐揚げ、ポテトフライ、チョコケーキ |
| ■２日目 朝：ごはん、納豆、卵焼き、ミソ汁 昼：トースト(3枚)、目玉焼き、コーヒー牛乳 夜：ごはん(2杯)、グラタン、唐揚げ、オニオンスープ、ピザ、ビール(中瓶) その他：クリームスパゲッティー、揚げパン、チーズケーキ、プリン | |
| ■３日目 朝：ごはん(2杯)、焼き魚,マカロニサラダ、ミソ汁 昼：カップラーメン、おにぎり(3つ)、カレーパン 夜：ごはん(2杯)、牛筋の煮込み、アジの干物、ししゃも、大根サラダ、厚焼き卵、ミソ汁 その他：インスタントラーメン、おにぎり(2個) | |
| ■４日目 朝：抜き 昼：豚骨ラーメン、ごはん、餃子、ビール(中瓶) 夜：ごはん(2杯)、豚の角煮、シーザーサラダ、ポテトフライ、ビール(中瓶) その他：牛丼、ごぼうサラダ、スナック菓子、アイスクリーム(2個) | |
| ■５日目 朝：カレーライス、マカロニサラダ、オレンジジュース 昼：牛丼（大盛り）、ポテトサラダ、豚汁 夜：ごはん(2杯)、カレイのフライ、野菜の煮物、ミソ汁、ビール(中瓶) その他：カレーパン、クリームパン、チョコアイス、ハンバーガー | |
| ■６日目 朝：トースト(3枚)、スクランブルエッグ、コーヒー 昼：とんかつ、ごはん(3杯)、ミソ汁、サラダ 夜：チャーハン、豚骨ラーメン、唐揚げ、餃子 その他：インスタントラーメン、おにぎり(2個)、ピザ | |
| ■７日目 朝：抜き 昼：牛丼（大盛り）、ポテトサラダ、豚汁 夜：ハンバーガー(2つ)、ポテトサラダ、コーンスープ、ビール(中瓶) その他：ミートスパゲッティ、インスタントラーメン、ホットケーキ(2枚) |
でも、食事もぜ～んぜんツラクない。肉、小麦粉モノ、甘味類を除いて3食きっちり食べてるし、この暑さ。夏バテで食欲があまりないってこともあるしね。ある意味、この時期、このダイエットは私にとってピッタリだったのかも。
