2/2 サービスダッシュドリル基本編 [テニス] All About

ドリル３：ファーストボレー＆ショットの選択


		面数：	１面
		レベル：	中級以上
		時間：	５分から1０分
		人数：	６～８名
		目的：	ファーストボレー後の動き

３番目に多いのは『ネットプレイ一発エース妄想』型です。
ネットに出たら決めなければ！とあせって、何でもかんでもエースを狙うプレイをする人です。
このドリルはサービス～ファーストボレーを確実に繋ぎ、次のチャンスボールを攻める練習です。

サービスダッシュ後に
１でロー又はハーフボレーをクロスへ返球、
次の送球を２の位置で(前に若干つめさせて)
クロスへある程度の角度とスピードで打たせます。
次にバックサイドのプレーヤーにも同じくヒッティング。
一周終わったら
次は１から３へ移動し返球をします。
前に十分接近して決める意識でのボレーとなります。
次の周は１から４となり、
男性はスマッシュでクロスへ、
女性はバックハイボレーでクロスの返球となります。

慣れてきたら、コーチ役はファーストボレー後に２、３、４のいずれかを送球し、ブレーヤーはショットの選択をしながら確実に返球を行います。

ドリル４：ファーストボレー＆ショットの選択


		面数：	１面
		レベル：	中級以上
		時間：	３分から５分
		人数：	４名
		目的：	ファーストボレー後の動き

４番目に多いのは『ネットへまっしぐら、決して後ろは振り向かないぞ』型です。
ボレーのたびにだんだんと前に進み、ベタ詰め状態に、そしてロブで抜かれるのです。
このドリルはファーストボレー後の上下の揺さぶりに対応する練習

サービスダッシュ後の連続ヒッティング練習です。

サービスをヒッテイング後にコーチ役は２人に対して数字の順番に沿って交互に送球します。
１ではロー又は、ハーフボレーでクロスに深く返球、
2では１～２歩前進ボジションである程度の角度とスピードで、
3ではボレー後素早く体制を整えて
男性はスマッシュでスロスへ、
女性はバックハイボレーでクロスへ返球します

コーチ役はテンポよく流れのある送球をします。
交互の送球が難しい場合は右サイドのプレーヤーが終了後に左サイドの順番でも構いません。

今回は『サービス＆ダッシュ』ビギナーを対象としたドリルをご紹介しました。

これをマスターするだけで、随分とサービスゲームが有利にすすめられるでしょう。
陣形が崩されないようでしたら、このままの状態で積極的に前にでましょう

沈められても、繋いで・・・または、ロブをハイボレーで返したりとチャンスボールがくるまで待ちましょう。
でないと勝機は生まれません。粘り強く、かつ何回も練習して体得して下さい。

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