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 梅雨！・・しとしと、じめじめ、鬱陶しくてナーバスになってしまいますね。今まで週に２～３回は定期的にテニスを楽しんでいたプレーヤーも、きまぐれな天気には勝てず、どうしてもプレー回数が減ってしまいます。 『それじゃー、インドアで！』と言っても、近くにインドアがあればいいけれど・・・、たとえあっても料金やコート予約の手間、アクセスを考えるとあきらめムードになってしまいます。 でも、プレイしない期間があると技術的にも体力的にも衰えるのではないかという不安が頭をもたげます。 | ||
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上半身が前のめりになることで、実は自然に腰に負担がかかり、腰痛の原因を作り出しています。
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文章 ： 吉原浩通（All About「テニス」旧ガイド）
その他にも全身ストレッチ運動も効果大です。
