3/4 クレーコート対策練習メニュー [テニス] All About

ドリル３：セカンドボレーの狙い

・・・ターゲット


1.	ベースラインからのアプローチショットで、サービスライン上まで到達しローボレーでつなぎボレーとして深く返球
2.	次に1、2歩前進してミドルボレーで攻撃的にヒッティング
3.	3本目はさらにネットに前進して角度ボレーで決めるという連続ボレー練習です。
	送球者は右左レーンに対してテンポよく送球をします。クレーコートは滑り易くなっていますので止まるときは歩幅を広くとりながら次の動作に備えて下さい。 2本目のボレーでは焦って決めることを避け、相手にプレッシャーをかけさせ、3本目に角度で確実に決めてゆきます。

ドリル４：スマッシュの狙い

・・・ターゲット


	ダブルスで２人がネットをとり、相手は２人ともベースラインに下がっていることを想定したスマッシュの狙い練習です。
1.	１球目のロブに対してセンター付近へスマッシュを打ちます。
2.	次に斜め前に前進してスライス回転でコートの外へ決めるスマッシュを打ちます
	ボールに対して回り込みとリストを外側へ押さえる動きを利用した角度のあるフラットでのスマッシュを打ちます。送球者は右左と交互にボールを出します。