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まだ、首は座っていないけれど、だいぶしっかりとしてきたと思います。でも、まだまだ手のかかる時期です。お世話ポイントをチェックして、ママも頑張りすぎずに、頑張っていきましょう！『1～2ヶ月のお世話ポイント』を、まとめました。
1ヶ月健診を受けましょう
赤ちゃんの始めての検診があります。『1ヶ月健診』といわれるものです。赤ちゃんの発育は順調か検診してもらいましょう。また、母乳は足りているのか？などの、ママの不安も解決できます。いろいろと質問をしてみましょう。
お腹はいっぱいになっているの？
哺乳瓶でミルクを飲ませる場合には、飲んでいる量を把握しやすいのですよね。しかし、母乳の場合では、わかりにくいです。病院や産院では、母乳を飲ませる前と飲ませた後に、体重を計っていたと思います。しかし、家では、ベビー用の体重計もないし、どうすればいいの？ですよね。
[発達・発育カレンダー1～2ヶ月児]でも、簡単にお話しましたが、もう少し詳しくお話します。
●体重が増えていない感じがする。
●おっぱいから、離れられない（目安：30分以上）
●オムツを替えても、いつも不機嫌。
●1時間前後で、また欲しがる。
以上に当てはまるようでしたら、母乳不足が考えられますので、健診で相談してみましょう。また、健診が終わったあとであれば、子育ての相談窓口（役所などで聞いてみましょう）や、ドクターに相談してみましょうね。
そろそろ『外気浴』をしてみよう
日光浴ではなく、外気浴です。日光浴は[紫外線に気をつけて]でも、お話しましたが、現在は推奨されていません。しかし、外気浴は、ぜひやってくださいね。光を感じることは、昼と夜の違いを知っていくきっかけにもなります。そして、皮膚への刺激で、体温調節が上手になったり、抵抗力もついてきます。
【外気浴の方法】
(1)まずは、室内で窓を開けて、外気に触れるようにする。最初は5分前後からが良いでしょう。赤ちゃんの様子を見て、気持ちよさそうであれば、少しずつ時間を延ばしてみましょう。(直接、風は当たらないようにしましょう)
(2)穏やかな天気の日に、抱っこしてベランダなどに出てみましょう。直接、日光が当たるような場所は避けましょうね。ママの笑顔と、青空に赤ちゃんも微笑むかも♪
(3)さぁ～ここまできたら、次はお散歩に出かけてみましょう。最初は30分前後を目安に。日差しが強いときには、日陰を選んでくださいね。抱っこでも良いですし、ベビーカーでも良いです。
頭の形が変になっちゃった
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| おでこが変形してるのわかります？ |
ドーナツ枕などが売られていますが、嫌がる赤ちゃんもいます。まだ、やわらかい赤ちゃんの頭は、同じ方向を向いてばかりいると、いびつになることもあります。私の息子は、思いっきりいびつでした。真上から見ると、ひし形になっていました（笑）
しかし、現在は普通の形に。私の経験で、月齢が大きくなるとともに、自分で頭を動かせるようになり、頭の形も戻っていきます。それでも、極端な変形型にならないよう、おもちゃを利用して、いびつと反対向きになるようにしてみたりと、やってみるのも良いでしょう。
うつぶせ寝に要注意
乳幼児突然死症候群（SIDS）という言葉を聞いたことありますか？うつぶせ寝だけが、直接的な原因とは言い切れないのですが、まだ自分の意思で体を動かせないうちは、リスクのひとつといって良いと思います。
赤ちゃんが泣いて嫌がるのでなければ、上を向かせていたほうが安心でしょう。とはいえ、上を向いていても、何かの拍子に、顔に物がかかることも考えられます。この時期は、寝ていても目を離さないことが大切です。
私の場合、息子がこの時期は、声が出なかったのもあるのですが、家事をするときなどは、クーファンなどを利用して、自分の目の届く範囲に置いておきました。ベッドの位置が台所などから、遠い場合には、利用してみましょう。
寝ている間は、そっとしておこう
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| 寝ている間は、ママの休息時間♪ |
「3時間おきに授乳とあるのですが、もっとたくさん寝ちゃって・・・起こしておっぱいを飲ませているのですが、それでいいのですか？」という質問をいただいたことがあります。
寝ているときは、そっと寝かせてあげましょうね。気持ちよく寝ているということは、赤ちゃんの不快指数がゼロということです。3時間おきの授乳は、目安であって、絶対ではないのです。赤ちゃんが寝ている間は、そっとしておいて、ママもわずかな自分の時間を大切にしてください。
パパ、お風呂いれてね！
1ヶ月健診で、大人と一緒のお風呂が解禁になってきたら、ぜひパパもお風呂に入れてみましょう。まだ、首がすわっていないので、ちょっとドキドキかもしれませんが、お風呂に入って気持ちよさそうな我が子の表情は、最高ですよ♪
こういった時間に、ママも家事をすることができるので助かります。そして、女の子の場合、ある程度の年齢になると「パパとは入らない！」と言う子も出てきますので、小さいうちだけ！と思って、パパから積極的にお風呂は入ったほうがいいと思います♪
ママも1ヶ月健診を受けましょう
子育てで、頭がいっぱいになり、つい無理をしてしまうママ達。しかし、産後の体はデリケートです。目に見える体の回復は良いと思っていても、子宮の収縮など、体の見えない部分はわかりません。しっかりと、出産した病院等で、診てもらいましょうね。そこで、体調O.Kのサインが出れば、セックスも大丈夫になります。
ということは、2人目妊娠！ということもあるわけです。パパとしっかりと話し合い、しばらく2人目は・・・という場合は、避妊を忘れずに。
余談
保育園入所を考えている場合、少しずつ哺乳瓶の乳首に慣れさせておきましょう。少し面倒ですが、搾乳して哺乳瓶で飲ませる。これをしておくと、いざ保育園！となったときの心配が、ひとつ減りますよ♪
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