そろそろ妊娠したい人の「衣食住」５つの鍵(2ページ目)

３．冷房は最低限にすること

冷房の効き過ぎは女性の妊娠力・健康をおびやかすものの代表です。室温調節には気をつけましょう。また、あければいい風が入ってくる窓を家具や要らないモノでふさいでしまっていませんか。仕事などでやむを得ない場合は冷風の当たらない場所に席替えを頼むかカーディガン、膝掛け、靴下、スパッツなどで保温をはかりましょう。

４．家の中をきれいにしておくこと

水回りは大事なポイント！

卵を抱くためには、まず巣作りですね。特に、キッチン、バスルーム、トイレなど水場がきれいなことは心身の健康に深くかかわるので重点ポイントとなります。

「私の家は末期症状でどうしたらいいかわかりません」という方には、「引っ越しをすると妊娠する人が多い」ということをお伝えしておきます。空気の汚れた所ではなく、できるだけ健康的な町に引っ越してくださいね。

５．居心地のいいベッドルームにすること

お気に入りのベッドあるいはおふとんで寝ていますか。ちょっと寝具がくたびれていたらベッドリネンを新調してみてはどうでしょう。

照明は眠りに入る前のひとときにふさわしいものになっていますか。ベッドテーブルのまわりを片づけてアロマテラピーの道具をすぐ取り出せるようにしてもいいですね。

おつきあいが長いカップルの中には寝室が別々という人も意外と多いのですが、せっかくパートナーがいるのですから、同じ部屋で眠りましょう。

illustration : 平井さくら

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