ほうれん草とベーコンのバター和えレシピ

フライパンを使わないお手軽カップおかず

ホウレン草とベーコンの和え物の材料（1人分）

1：材料を準備する。

下ごしらえをして冷凍したほうれん草を使う場合は、レンジで200Ｗで2分半解凍をする。軽く水気を絞る。

幅5mmにカットしたベーコンを、レンジで600Ｗで1分加熱する。

生ほうれん草の場合、下記のポイントの要領で茹でて使用してください。

2：レンジで600Ｗで1分加熱する。

耐熱容器に、1と2を入れ　塩、こしょう、バターを加えラップをかけて　レンジで600Ｗで1分加熱する。

3：和える。

よく和える。

4：茹でる。

絶対に便利！　安いときのほうれん草のまとめ茹で。

沸騰した湯へ根っこから、色鮮やかになるまで茹でます。

5：流水でしめる。

流水でしめます。

6：小分けしてラップにくるんで、冷凍。

小分けしてラップにくるんで、冷凍を！　1週間保ちます。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。

※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。