- 夫の協力で家事を分担。ワイシャツはすべてクリーニングなど、お金で解決できることはお金で解決する。（20代 会社員）
- 夫と家事は分担してやっていますが、掃除はお掃除ロボットに任せています。（30代 会社員）
- 食器洗浄機で食器洗いの時間を短縮し、インターネット、テレビ観賞の時間にあてている。（30代 専業主婦）
- 朝ご飯を作る時間はなるべくかけたくないので、前日の夜に大方仕込をしておきます。野菜は切っておくとか、お米は予約炊きにしておくとか。ちょっとした一手間を寝る前にすることで、朝の時間を節約。彼を送り出したあとに、自分が出勤するまでのちょっとした時間をフリーにしています。（20代 会社員）
- 家事を完璧にやらない＆時間をかけないこと！ 自動化するために、食洗機、ルンバ、乾燥洗濯機を次々購入しました。値段以上の時間を稼いでくれています。（30代 会社員）
- 夫が寝てからパソコンで自分の時間を楽しんでいる。しばし寝不足になるけど。（50代 パート・アルバイト）
- 家族と休みをずらす。土日は働き平日に休みをとる。（40代 パート・アルバイト）
- 朝べらぼうに早く起きる。夜中でも目が覚めたらその場で起きます。自分の部屋にいつでも作業を再開できるように、読みかけの本や、趣味のものをおきっぱなしにしています。睡眠時間が減るだけなんですが、自分のやりたいことをしているのでストレス発散になります。（30代 会社員）
- 仕事を早く終わらせて、旦那が帰ってくるまでの時間を有効に。（30代 会社員）
- 早く起きる、早く子供を寝かせる。そしてゆっくり顔のマッサージをする、軽いエクササイズをする、見たかったDVDを見る。ゆっくり爪の手入れをする。本を読む。（30代 会社員）
- 休みの日、早起きして午前中に外出する。夫が起きだす頃までに戻ればご機嫌を損ねなくてすむ。（20代 会社員）
- 早起き（4時30分）です。主人が寝ている間にすべての家事を終わらせ、主人が会社に行くとともにスポーツクラブに行ったり、ランニングしたり自分の時間を楽しみます。（30代 専業主婦）
- 家事は大体全部10時位に終わるので、夕飯までは自分の時間。大変充実しています。自分の時間を作るには、早起きして午前中に全てを終わらせるのが私のやり方です。旦那は朝早く、夜が遅いので出来るのかもしれません。（40代 パート・アルバイト）
- 子どもがテレビを見ている時間にネットをチェックしてます。あとは、主人が子どもをお風呂に入れてくれる間、わすかな時間ですが自分の時間です。（30代 専業主婦）
- 家の事をザ～！！っと終わらせてから、子供と外遊びし、疲れて眠ってからの2時間が唯一私の時間。専業主婦だから時間はある方かな……。（30代 専業主婦）
- 休日は実家へ遊びに行く。そうすると従兄弟やじいじ、ばあばが子供と遊んでくれ、ゴハンも出てくるので、その間に読書やネットサーフィンを楽しむ！ 悪い母……。（30代 会社員）
- 通勤（往復で2時間）を利用して本を読んだり、英語の勉強をしたり。それ以外に本当は朝早起きして自分の時間を作りたいのですが、体力的にムリです（涙）。（30代 会社員）
- 仕事で出張に出かけたとき、一泊多目に泊まってリフレッシュ。（40代 会社員）
- 共働きで子供もいないので、平日はお互いに、特に相手を気にせず自由に使ってます。友だちと明け方まで飲んだり、マッサージに行ったり、お買い物したり。ダンナも同様。好き勝手に生きてます。きっと。そのかわり、土日は「自分だけの予定」は原則、入れないようにしています。（30代 会社員）
- 平日の昼間はそれぞれ仕事なので、その間の時間や、往復の通勤の時間は自分だけの時間です。週末は二人とも休みなので一緒に過ごしますが、適度なペースで、それぞれ別に過ごす日も作っています。ダンナはテニスの練習、私は友達と食事などが多いです。（30代 会社員）
- ダラダラではなく、主婦ON/OFFをきっちり分けるようにしている。何時までが主婦。それ以降から何時までは自分時間！と言うように。（30代 自営業・自由業）
- ちょっとしたウソで時間を作るのも一つだと思っています。相手を傷つけるウソではなく、お互いの関係をよく保つためのウソ。（20代 会社員）
- 以前はハードな仕事をしていたので、時間をもて余しているくらいです。食事・お弁当作り、家の掃除も体力的にもとても楽です。（30代 パート・アルバイト）
「自分の時間がない」。そう口にする方はとても多いのですが、小さな工夫で時間を捻出しているみなさんのアイデア、参考になります。
ひとつだけアドバイス。どんなに時間を作っても、家の中にいる限り、結局あれこれ家事が目に入って気持ちは解放されないことも多いのです。 リフレッシュに効果的なのは短時間でもいいから家を離れること。気候もよくなったし、胸を張って外出してみましょう！
