歯ぎしり・寝言・金縛り・悪夢

睡眠中の異常現象かわいい寝言なら、良いのですが…グッスリ眠っていても、夜中におかしなことが起きることがあるものです。ここでは、睡眠中の微笑ましい、あるいは厄介な４つの現象について、解説します。■歯ぎしり上下の歯を食いしばってギチギチ軋むような音が一般的ですが、上下の歯をカチカチ噛み合わせる歯ぎしりも...続きを読む

自覚をしている人は10％前後？歯ぎしりは一種の病気です治せるものなら治したい！男性だけではありません。歯ぎしりに悩んでいる女性もたくさんいます悔しい思いをしたときに、悔しがって歯を噛みしめてギリギリ音を鳴らす「歯ぎしり」。睡眠医学では、歯ぎしりの他に強く噛みしめることやカチカチと歯を鳴らすことを含め...続きを読む

寝言をはっきりしゃべる、寝言が多い……大人の寝言の原因は？それほどひどくない寝言は、心配しなくて大丈夫。しかし、あまりに寝言多かったり、どなる、叫ぶなどの普通ではないようなひどい寝言がある場合、病気が潜んでいるかもしれません眠っているはずの家族があまりにはっきりと話すので、起きていると思って返事をし...続きを読む

「金縛り」とは？気持ちよく眠りたいのに、突然起こる金縛り。原因は何なのでしょうか？「あれ、目が覚めたのかな？」と思って薄目を開けると、まだ真っ暗で、身体が動かない……！真夜中に突然異常な感覚にとらわれる金縛り。金縛りというのはもともと、仏教用語の「金縛法（きんばくほう・かなしばりほう）」からきていま...続きを読む

半分以上の人が悩む？悪夢障害の傾向・特徴男性より女性のほうが、悪夢よくを見ます嫌なことや悲しいことも多い現実世界を離れ、眠っているときくらいは楽しい夢を見たいと願う人は多いもの。ところが、夢の世界でも心が乱され、強い恐怖や不安のために目を覚ましてしまうことがあります。悪夢が続いて睡眠障害を起こす状態...続きを読む

寝ているときの歯ぎしりは、「ギシ、ギシ」「ギリ、ギリ」と本人はまったく気にならないのに、周りの人は、慣れるまで耳障りだったりします。でも歯ぎしりで辛いのは、耳ではなく、実は歯だったりするんです。どうして歯を痛めやすいのか？歯ぎしりが原因で歯のトラブルにつながっていることが結構多い歯ぎしりは自分では意...続きを読む

前回の記事「意外な真実！歯ぎしりが歯の寿命を縮める」では、歯ぎしりが歯に悪影響を及ぼしていることについて解説しました。今回は、歯ぎしりによって歯が傷まないようにするための、具体的な方法について解説します。歯ぎしりは止められる？原因がはっきりしている場合には、止められることもありますが、なかなか難しい...続きを読む