睡眠

【睡眠】睡眠関連ニュース・最新情報

睡眠関連ニュース・最新情報

睡眠のメカニズムや、睡眠と健康の関係などの研究発表を始めとした最新情報から、ちょっと得する睡眠トリビアまで。睡眠・快眠の知識が深まる関連ニュースと最新情報をまとめました。

よく眠れていますか？ 3月18日は「春の睡眠の日」です

「春眠暁を覚えず」というように、春は眠りに適した季節です。そのため2012年から3月18日は、「春の睡眠の日」となりました。これを機会に、快眠のためのコツと最近話題の睡眠障害について、ご紹介します。

ガイド：坪田聡
エッ、本当!? 2011年下半期のおもしろ睡眠ニュース

睡眠に関するニュースには、様々なものがあります。2011年下半期にも、いろいろな面白いニュースがありました。業界別の睡眠時間、眠りながら絵描く人、睡眠ロボット……。数ある睡眠関連のニュースの中でも、特に興味深かった3点をご紹介します。

ガイド：坪田聡
勉学の秋です！この秋に始めたい睡眠関連の資格

グッスリ眠れる人も不眠でお悩みの方も、睡眠に関する資格を取ってみませんか？睡眠について深く広く知ることで、ますます睡眠を楽しんだり、睡眠に関する悩みを解消しやすくなります。また、睡眠関連の仕事をしている人は、資格を取ることで仕事上のメリットも生まれます。ここでは、睡眠に関する公的な資格を3つ、ご紹介します。

ガイド：坪田聡
そうなのか!? 2011年上半期のおもしろ睡眠ニュース

睡眠に関する研究は日進月歩。2011年上半期にも、多くの研究成果がニュースになりました。夫婦げんかとの関係、夜型・朝型の違い、脳の老化との関係……。数ある研究の中でも、特に興味深かった3点をご紹介します。

ガイド：坪田聡
2010年総集編！アンケートから読み解く睡眠トレンド

今年も、睡眠に関するいろいろな調査が行われました。その中でも特に興味深い「世界のビジネスパーソンの睡眠比較」「夫婦の睡眠の理想と現実」「二度寝の頻度と目覚まし法」の結果をご紹介します。

ガイド：坪田聡
宇宙旅行の前に…無重力の宇宙空間でグッスリ眠る方法

21世紀は宇宙旅行の時代！すでに7名の民間人が、宇宙旅行を楽しんでいます。そこで今回は、世界宇宙週間にちなんで、宇宙での睡眠の歴史や地上との違いをご紹介します。今のうちに対策を立てて、本番ではグッスリ眠って宇宙旅行を満喫してください！

ガイド：坪田聡
入眠と睡眠周期を大切にして睡眠の質を高めよう！　現代人は慢性的な寝不足

現代人は、慢性的に寝不足です。寝不足にならないためには、睡眠時間だけでなく、入眠を速やかにして、かつ睡眠周期をしっかり作ることが大切です。

ガイド：西園寺克
老後も安心！認知症にならないための眠り方

認知症の患者さんは現在200万人を超え、今後も確実に増えていきます。日中の過ごし方や睡眠の習慣によって、認知症にかかりにくくなることをご存知ですか？ここでは、認知症と睡眠の関係や、認知症にならないための眠り方・目覚め方をご紹介します。

ガイド：坪田聡
災害発生！避難先での睡眠の取り方

地震に津波、洪水、土砂崩れと、最近は大きな自然災害が続いています。地震のニュースを見ているあなたも、明日はわが身かもしれませんよ。避難生活でも快適に眠れるように、今から準備を始めましょう！

ガイド：坪田聡
どうなるサマータイム？睡眠には悪影響!?

いよいよ夏が近づいて来ました！近頃よく耳にする「サマータイム」について情報を集め、いろいろな角度から分析してみました．これを機会に、朝型の生活パターンに挑戦するのも、面白いかも？

ガイド：坪田聡

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