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5分で朝食!オムライスならぬ、オムパン

夕べご主人と喧嘩してしまったとか、最近、我が子との関係がしっくりいってないとか、そんな時にお勧めの朝食レシピ。5分で家族の関係修復!と行けば、ご喝采。

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5分で朝食!オムライスならぬ、オムパン

所要時間:5分

カテゴリー:ご飯・麺・粉物サンドイッチ

 

5分で作れる、熱々ふわふわオムレツパン

えーっ!から、へー!に変わって、ほー!と感心してしまうような、今日の料理はそんな一品。忙しい朝に、出来るだけ単純な材料で、 1つの調理器具で、手早く作れて、しかも、とびっきりおいしい!オムレツパン。

オムライスならぬ、オムパンの材料(1人前

焼きたてオムパンの材料
食パン 1枚
たまねぎ 大さじ1~2 みじん切りを使用
豚ひき肉 20g
少々
こしょう 少々
トマトケチャップ 適量
バーベキューソース 少々
レタス 適量
水菜 適量
サラダ油 少々

オムライスならぬ、オムパンの作り方・手順

焼きたてオムパンの作り方

1:

容器に卵を入れ、塩をほんの少々加えて溶きほぐしておく。 パンは縦の真ん中に浅く切り込みを入れる。

2:

フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとひき肉を炒める。火が通ったら軽く塩コショウする。

3:

炒めた玉ねぎとひき肉の上に、卵液を流しいれる。

4:

パンの切り込みした方を上にして、卵の上にのせ、軽く押しつける。

5:

卵が固まったら裏返してパンを焼く。トマトケチャップとソースをかけて、皿に取る。 甘いトマトケチャップの代わりに、ピザソースやトマトソースをかけても美味。

6:

食べ方は、半分に折って、手で持ってかぶりつく。

7:

レタスなど、生野菜をはさめば、ボリューム、歯ざわり、栄養面ともに大満足。

更新日:2009年10月01日

(公開日:2009年09月18日)

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