ヨガ関連情報

更新日：2008年12月11日

食べ過ぎた夜は パジャマヨガでリセット！

柳沢 とも子 写真

年末年始はついつい食べすぎが続く時期。３、４キロくらいあっという間に増えてますよ。オン・ザ・ベッドで食べすぎをリセットするヨガストレッチをご紹介。

油とアルコールのとり過ぎ なかったことに

美味しいものはガマンなんてできな～い
年末年始のイベントシーズン、街中どこもかしこもなんともすごい混みようで驚き！

よく言うアレですが、
『今日は何かのお祭りか？』と本気で思ってしまいました。

この季節の食べすぎカロリーをそのままにしておくと、体重ばかりでなくセルライトやストレッチマークに悩まされることにもなりかねません。

次のページで、≪食べすぎ飲みすぎなかったことに≫ しませんか？
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柳沢 とも子

スタジオ・アライン代表、骨盤美容研究家。交通事故でのリハビリとしてヨガやピラティスに出会い2005年…

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