腰痛/腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチ

仕事のデキは座る姿勢が決め手!(3ページ目)

デスクワークが続くとイスに座っている姿勢がつらくなり、腰や肩がこりませんか? 座り姿勢次第では、内臓機能、脳の機能に悪影響を及ぼすと言われています。座り姿勢を見直して見ましょう。

檜垣 暁子

執筆者:檜垣 暁子

カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド

2つに割れた座面 アーユルチェアー

アーユルチェアー
アーユルチェアーは、座面が二つに割れていて見た目がとてもユニークですが、これは坐骨に注目した創りになっているためです。二つに割れた座面の左右それぞれに、お尻の右側、左側を乗せますが、この時坐骨が正しいポイントで当たるようになっています。

座面の角度が変化するため、骨盤の角度もそれに伴い変化し、腰への負担を減少させることが期待できます。姿勢の悪さは内臓機能や脳の働きにも影響を及ぼすため、この点も予防できそうですね。


2つの背もたれ デュオレストチェア

/aajg-319-22>デュオレストチェア
腰の負担を軽減、背筋を伸ばすイスです。
ドイツの物理学者マティアス・ブリニッヒ教授により作られた、腰の負担軽減と背スジを伸ばすことに優れたイスです。背もたれが二つに分かれている特徴が、体に優しいヒミツです。

この技術により腰の負担を最大30kg減少させることが出来たそうです。また、体の動きに対応できる作りであるため、背中のサポートは姿勢が変化しても保つことができます。



多忙な時期は席を立つ時間も惜しいですよね。こまめに席を立って体操を出来るような雰囲気ではないオフィスもあります。その場合は使用するイスが、腰への負担を軽減させる工夫がなされていると、疲労度にも変化が出てくると思います。


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