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| 座っていると体が落ち着かなくなり、腰や肩周りがこってくることはありませんか？ |
毎日のデスクワークで何がつらいかというと「長時間座って仕事をしなくてはならないこと！」と言いたい人はどれくらいいるでしょうか？ イスを取り替えたくなる人もいるようです。
座り方次第で、体にも様々な悪影響を及ぼしかねないため、デスクワークで体調不良を訴える人も多いはずです。腰痛、肩こり、内臓の不調、集中力に欠けると思う人は要注意！
＜CONTENTS＞仕事が進まないのは姿勢のせい？-ｐ.１
座り姿勢での腰お疲れレベルは!?-ｐ.１
骨盤の傾きで腰の筋肉に負担？-ｐ.２
快適なイスのススメ-ｐ.２
2つに割れた座面 アーユルチェアー-ｐ.３
２つの背もたれ デュオレストチェア-ｐ.３
仕事が進まないのは姿勢のせい？
![デスクワーク]() |
| 悪い姿勢は内臓機能、脳機能への悪影響が出ると言われています。 |
肩こりや腰痛を感じ始めたのは、デスクワークを始めてからという人は多いのではないでしょうか？ 毎日のように肩こりや腰痛を感じなくても忙しい時期になると「肩こりもつらいし、目も痛いし腰もバリバリに張ってしまう。」と嘆いている人もいます。
座っている間の腰などの不快感や姿勢の悪化による筋肉への負担は、内臓機能への悪影響や脳の働きを低下させ仕事の能率も悪くすると言われています。ですから、忙しい時こそ、いかに快適に座ることが出来るかが、仕事を進める上でも重要になってくるのではと思います。
座り姿勢での腰お疲れレベルは!?
座っているときに、あなたはどのように感じますか？ 当てはまる数が多いほど、腰の疲れが溜まっているかもしれません。
座っていると、腰部に張りを感じ思わずトントン叩いてしまう。
座っていると徐々に、腰～背中に板が貼り付いたように感じ、席を立って動き回りたくなる。
前かがみになっていないとツライため、背スジを伸ばせない。
気が付くと足を組んでいる。または、組まずにはいられない。
長時間座った後や、座っている途中で腰が痛くなってしまう。
座っていると、体が左右どちらかに傾いていくのがわかる。
座っていると落ち着かず、集中力が低下する。
>>次のページでは、骨盤の傾きとの関連についてお話しましょう！>>
