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ウォーキングでなかなか痩せない方は、何がいけないのでしょうか。歩き方？ 速度？ まずは、「歩く時の姿勢とフォーム」を意識することからスタート！ 次に、時間、距離などを意識しましょう。効果的に痩せるウォーキングダイエット方法をご紹介します。

毎日に「歩く」を足してハッピーになろう、というスポーツ庁の取り組みがありました。 歩くことをもっと楽しんで健康的になりたいものですね。通勤にウォーキングを加えることで、美しく健康になれ無理なく続けられます。

「歩く」という動作は誰でも行う日常動作。「ウォーキング」は身体に良いと言われていますが、どのような効果があるのでしょうか？ ウォーキングの効果をご紹介いたします。いつまでも健康な身体を持続していきましょう。