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ダイエットウォーキング上級編。「歩いて痩せる」には、カロリーを消費できる歩き方を身につけましょう。毎日を効果的に過ごすために、日常生活の行動範囲の中で、歩幅やスピードをアップする方法をお伝えします。

世界的にミスコンテストで最も歴史のあるミス・ワールド。2014年準ミス日本代表の倉持茉衣さんのウォーキングレッスンを御紹介。美しいウォーキングは、基礎から学ぶことが大切。舞台で表現するだけでなく日常ウォーキングでも応用できますので皆様もお試しくださいませ。

ウォーキングが気持よい季節となりました。スニーカーも、各社、デザイン機能ともに新しいラインナップが揃っているシーズン。今回は、銀座マロニエゲート2のスポーツ売り場から、ウォーキングに適した新作スニーカーを紹介します。