ストレスマネジメント 人気記事ランキング
2024年11月20日 ストレスマネジメント内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位助けてくれる人がいない? 「助けてくれる存在」を探す5つの視点
助けてくれる人がいないと感じていませんか? 「消えたい」とまで思うときは、自分を極限まで追いつめ、疲れ果てていることが多いものです。どういう視点から「助けてくれる存在」を探したらいいのでしょうか? 手がかりとなる「5つの視点」をご紹介します。
セルフケア(個人のためのストレス基礎知識)ガイド記事2位愚痴とは言っちゃいけないものなの?【尼僧の仏教解説】
言っても仕方のないことをくどくど言うことを「愚痴(グチ)」といいますね。仏教における「愚痴」は、「文句を言うこと」ではなく、「愚かなこと」という意味になります。仕事や家庭で生じるストレスを、少し和らげるための仏教の知恵、考え方を解説します。
ガイド記事3位噂話や悪口を聞きたくない!同僚達との付き合い方【44歳・パート】
今回は、噂話や悪口ばかり話す同僚との付き合い方についてお話いたします。聞きたくない悪口や噂話を聞かされるのは苦痛ですよね。一番いいのは距離を置くことですが、「立ち去るのも嫌」というのであれば、「その場にどのように身を置くべきか」を考えてみましょう。
ガイド記事4位エリートは打たれ弱い?頭の良さとメンタルの関係
「エリートなのに案外打たれ弱い」という話をよく聞きます。エリートに期待する人は多いですが、「頭の良さ」と「打たれ強さ」には、関係があるのでしょうか?また打たれ強い人材を育成するには、どのように接したらいいのでしょうか?
セルフケア(個人のためのストレス基礎知識)ガイド記事5位心が弱っているときのサイン……ストレスセルフチェック方法
心が弱っているときのサインを見逃さないで……心身の不調に早期から適切な対処ができる人はいいのですが、問題は、メンタルが弱っていることに気づかずムリをしてしまう人。心がが弱っているときのサインを紹介します。ストレスケアに役立ててください。
セルフケア(個人のためのストレス基礎知識)ガイド記事6位首尾一貫感覚(SOC)とは…ストレス対処のレジリエンスの新概念
仕事環境や社会の中では避けられない、ストレス。ストレスには対処能力がある人と、そうでない人がいます。この違いは何なのでしょうか。 ここでは逆境力として知られるレジリエンスと、レジリエンスの新概念「SOC」(首尾一貫感覚)について解説します。
セルフケア(個人のためのストレス基礎知識)ガイド記事7位言うことがコロコロ変わる上司……疲弊しない対応とは?
指示や意見など、ともかく言うことがコロコロ変わる上司……。部下として、そんな一貫性のない上司への対応で疲弊しないために、どんなコミュニケーションをとればいいのでしょうか?意思疎通が難しい上司とつきあう上での接し方・対応を紹介します。
セルフケア(個人のためのストレス基礎知識)ガイド記事8位「執着する」って、どういうこと? 仏教解説
「執着」という言葉にどんなイメージを持っていますか? 仏教では「執着(しゅうじゃく)」と読み、苦しみを生む原因としてとらえられています。執着を手放すための、柔軟性を鍛えるトレーニングについても解説いたします。
ガイド記事9位もう振り回されない!怒りをコントロールする方法
部下の指導をしていて、カッとして、思わず怒鳴ってしまった。怒りをうまくコントロールできない人は、そんなことを頻繁に繰り返してしまい、部下をメンタルダウンに向かわせる「パワハラ上司」のレッテルを貼られかねません。そうならないために、ここでは怒りのメカニズムを解説し、そのうえで怒りとうまくつきあうための方法(アンガーマネジメントのやり方)をお伝えします。
ラインケア(管理職のためのストレス基礎知識)ガイド記事10位「煩悩」って、なくすべきですか?【尼僧の仏教解説】
仏教では、煩悩とは「心身を乱す心の汚れ」を意味します。煩悩という心の汚れによって物事の真理が見えなくなってしまうため、苦しみが生まれるのです。仕事や家庭で生じるストレスを、少し和らげるための仏教の知恵、仏教用語、考え方を、優しく温かく解説します。
ガイド記事