ストレスマネジメントガイド蝦名玲子

えびなりょうこ

極限状況を生き抜く方策を研究する保健学博士

博士（保健学、東京大学）。戦争や原発事故、感染症危機等の対応支援に２５年近く携わり、その知見を生かし、従来のストレス対処だけでは太刀打ちできないときの職場サバイバル戦略を提唱。京都大学大学院非常勤講師、グローバルヘルスコミュニケーションズ代表。新刊『病まないための職場サバイバル戦略』集英社新書

担当テーマ

ストレスマネジメント

活動実績

執筆ガイド記事本数	23本
執筆書籍数	12冊

ガイドへの情報提供

挨拶

こんにちは。保健学博士の蝦名玲子です。ストレスやメンタル対策には、「医学的アプローチ」と「保健的（健康生成的）アプローチ」があります。「医学的アプローチ」は「心の病気に目を向け、そうした病気をいかに予防し、治療するか」を検討する対処的なものです。一方、「保健的（健康生成的）アプローチ」は「困難な状況に置かれてもどうすれば元気でいられるのか」と健康に着目し、健康を保ち高める方法を探求します。私は、後者の「保健・健康」の視点からの研究や教育、職場支援に、２５年近く携わってきました。生きていれば、つらいことは必ずあります。時には危機的状況下に置かれることも、病気になることもあるでしょう。それでも、そうした逆境を乗り越え、苦悩を成長につなげるためには、どうすればいいのでしょうか？そのヒントとなる「ストレスマネジメント」を中心とした、「コミュニケーション」「職場づくり」について、解説したいと思います。

経歴・バックグラウンド

博士（保健学、東京大学）。

米国ミシガン州立大学卒業後、同大学大学院にて修士号（コミュニケーション学）、東京大学大学院にて博士号（保健学）を取得。

旧ユーゴ紛争、東日本大震災・福島第一原発事故、新型コロナウイルス感染症危機など、国内外の緊急事態対応の支援に25年近く従事。

研究と実務の両面から培った緊急事態下の知見を生かし、従来のストレス対処だけでは太刀打ちできないときの生き抜くための戦略についての人材育成や職場支援を行う。

京都大学大学院医学研究科健康情報学分野非常勤講師、東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野客員研究員、グローバルヘルスコミュニケーションズ代表。

内閣官房内閣感染症危機管理統括庁委託調査研究事業「感染症危機におけるリスクコミュニケーションに関する研究」委員（2023-2024年度; 三菱総合研究所受託）も務めた。

『病まないための職場サバイバル戦略』（集英社新書）、『困難を乗り越える力：はじめてのSOC』（PHP新書）、『公衆衛生の緊急事態にまちの医療者が知っておきたいリスクコミュニケーション』（医学書院）をはじめ、著書多数。