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私がこのサイトで提唱している「IGF-I発毛理論」の実践の根幹を成すのが、カプサイシンとイソフラボンの両方を摂取すること。ここでは、この2成分を含む代表的な食材である豆腐とトウガラシを食べ続けた結果、抜け毛・薄毛を改善した男性に、その体験を伺いました。

忘年会や新年会で食べ過ぎ、飲み過ぎが増えがちなこれからの季節。もちろん、抜け毛・薄毛予防の観点から見れば、できるだけ避けたいことです。そこで提案したいのが「空腹状態」。食べ物がなくなった胃の中でつくられる、ある物質を使って動物実験をしたところ、全身で抜け毛・薄毛予防に効果があるIGF-1が増加したという結果が報告されたのです。

「ワカメを食べると髪の毛がフサフサになる」……迷信と思われがちなこの説は、実は立派な抜け毛・薄毛対策だった？ その理由は、海藻に含まれる「ある成分」の効能にあります。今回紹介する食べ物を積極的に摂るようにしてみてくださいね。