定番ダイエット 人気記事ランキング(2ページ目)

ダイエット情報が溢れる中、自分はどのダイエット法が向いているのか迷っている人も多いはず。そこで今回は、ダイエット法を「食事」「運動」「その他（生活習慣）」の3つにわけ、それぞれタイプ別におすすめTOP3を発表！ 好き嫌いが多い？ などの質問に答えてみましょう！

低体温だと代謝も低下し太りやすくなるといわれています。そこで今回は体内の「ヒートショックプロテイン」に着目！この「ヒートショックプロテイン」が増えれば増えるほど、体温や代謝も上昇し、ダイエットやプチ不調解消にも役立つ理由や、その方法を解説していきます。

「年末年始・正月に食べ過ぎてやばい！」毎年恒例の悩みかもしれません。食生活、運動、生活習慣のトータルで食べ過ぎをリセットできる、リバウンドしづらいダイエットを紹介します。効果的＆手軽なエクササイズも紹介しているので、ぜひお試しください。

運動嫌いの方でも気軽に実践できるエクササイズの方法をご紹介します。ずばり、椅子の代わりにバランスボールに座ってゆらゆらするだけ。テレビを見ている時や、何か作業をする時などに、椅子として座ってもいいです。全身の筋肉に効いて、ボディラインがとてもきれいになるそうです。

自分が太っているのは果たして遺伝子のせいなのでしょうか？自分が持っている遺伝子の種類ごとにダイエット法を変える遺伝子型ダイエットのご紹介です。

ベトナム料理はダイエットに向いているのでしょうか。アオザイと呼ばれる、ボディラインが目立つ民族衣装を着るベトナムの女性。彼女たちのスタイル維持の秘密は……？また、ダイエットにおすすめなベトナム料理のレシピもご紹介。