ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(6ページ目)

東京マラソンまで残り１カ月半。年末年始の走りこみをこなして大会まで３～６週間前となった今、なすべきことは何？　サブ３、サブ４、サブ５のレベルごとに必要なことを踏まえた練習内容と、具体的なスケジュールの作り方をご紹介します。

寒い時期になると、朝布団から出るのも億劫に感じてしまいます。いくら大好きなランニングでも、「寒いなぁ…」と一歩引いてしまう方が多いのではないでしょうか。しかしちょっとした方法で、寒い中の冬のランニングも快適にできるかもしれません。

春です。好きなコスチュームに身を包み、仮装してマラソンを走れば、気持ちも浮かれて人も変わります。マラソンが倍も２倍も楽しめる仮装参加のススメです。

練習時間の制約をいかに解決するか。これも市民ランナーの工夫のしどころ。細切れに利用できるわずかな時間を活用する具体的練習方法をご紹介。

日本一の富士山に麓から一人で駆け登る富士登山競走。大会の様子も困難さもフルマラソン大会とは違います。だからこそ一度は完走してみたいと挑戦者が増えてます。

雑誌『ランナーズ』（ランナーズ社）の付録「フルマラソン1歳刻みランキング」入りを目標にしているランナーもたくさんいます。マラソンブームも反映し、記録集には驚きの記録がいっぱい載っています。

北京五輪での活躍が予想される中国陸上陣の源となった馬軍団。未だに3つの世界記録を持つ馬軍団が常食していた伝説のスープ生脈参などを漢方の専門家に分析してもらいました。

いよいよ皇居周回ランニングコースのスタートです。距離表示で0kmにあたる「宮崎県」を出発。途中の危険ポイント、季節の見所、トイレ、水場の位置を紹介しながら5kmラン。

皇居周回ランニングコースのジョギング愛好ランナーに、着替えやコンビニ、駐車場などの情報をご紹介します。忘れ物をしてもあわてずにすむように、ざっと頭に入れておくといざという時役立ちます。

東京マラソン2011まであとわずか。今からできることは限られています。焦って急にたくさん走るのも故障の元。でもダイエットならまだできます。残り６週間、３kgやせて軽やかに完走を。