ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(6ページ目)

左右の足サイズが異なる人は85％いるとか。どちらかが足に合わないシューズを履いて走る方がかなりいるわけです。左右サイズ違いシューズを買いたいランナーに応えるスポーツシューズ専門店を見つけました。

2009富士登山競走まで残り1ヶ月余り。応募者が増えて参加するのも難しくなった人気大会ですが、歴史もあります。日本一の山に登ってこそ「ヤッター！」と叫べるのでは？　その完走法を再びご紹介します。

超スロージョギングは大脳の前頭前野の活動を活発にし、判断力、記憶力、抑制力、積極性を増加させるという、うつやぼけにうってつけの予防法。ダイエット効果の現れ方と共にご紹介します。

寝たきりを防ぐ、風邪に強くなる超スロージョギング。ジョガーの健康保険料は下げてもいいのでは？　前回、前々回に紹介した健康効果と併せて、健康へのランニング効果をまとめました。

推進力をサポートし、最後はリードする大事な腕振り。あなたは無意識のうちに、なんとなく腕を振っていませんか。なぜ大事なのか、どのようなトレーニングをするのか解説。アディダスランニング検定も発表！

東京マラソン2011まであとわずか。今からできることは限られています。焦って急にたくさん走るのも故障の元。でもダイエットならまだできます。残り６週間、３kgやせて軽やかに完走を。

日本最大のマラソン大会、東京マラソンが初マラソンというランナーもたくさんいそうです。周到に準備をしてきた方も、そうでない方もレースで、「あれ……」と慌てることのないように、この記事を参考に本番に備えてください。

日常的に履いているだけで、脚やでん部、体躯の筋力を強化し姿勢を良くするという機能をうたったカテゴリーのシューズの人気が高まっています。ソールが双子山のような不安定シューズと、ロッキングチェアのようなローリング型。それぞれの特徴をご紹介します。

東京マラソンまであと2ヶ月少々。東京マラソンをしっかり走るつもりなら、この年末年始とその後の３連休は最後の走り込み期です。本番を見据えた充実した内容のトレーニングをしてほしいのですが、それはどのようなものなのかを解説します。

「首、手首、足首を寒気から守る」「軽量で保温性を持つ生地の製品の着用」、この2点が寒さ対策のポイント。これらを踏まえて、「手袋」「ネックウォーマー」「ウォームTシャツ」「ロングタイツ」「長めの靴下」を着用すると、真冬のランニングもわりと平気になります。