ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(6ページ目)

人気のプチ断食とも共通点があるマラソンランナー必須の基礎知識、「カーボローディング」。スタートラインに精力最高潮で立つための方法をご紹介します。

東京マラソンまであと１ヶ月余。サブ５、サブ４、サブ３の目標別直前１ヶ月トレーニングをガイドしました。付録にレース中の疲労回復走法もご紹介します。この１ヶ月間に習得を。

走り初めて７ヶ月。トレーニングの成果を試すのと、レース慣れにとN氏と10kmレースに出場。レースの緊張感を味わうには楽しすぎました。レースシューズの選び方や、スピードアップのための走法についても解説。

老いれば縮む身長。でもフォーム良くランニングを続ければ、なんと身長アップも可能。モデルのような体型は腰痛予防にもなって一石二鳥にも三鳥にも。新年は大いに伸びる年にしよう！

厳しい天候の中で行われた東京マラソン2007。悪いレースコンディション下でも、自己記録を更新した参加者もいます。何が彼らの明暗を分けたのか？　４人の市民ランナーと上位入賞者のペースから探りました。

さまざまな目的を持った機能性タイツが発売されるようになりました。フルマラソン初心者の弱さをカバーしてくれるタイツもあります。フルマラソン完走が心配なランナーに、特にオススメです。

ランニング向けといっても機能性タイツの「機能」はさまざま。今回はタイツの機能をそれぞれメーカーごとに細かくみていきます。タイツ購入時のガイドにしてください。東京マラソン完走への最終お助け手段！

松村邦洋さんが東京マラソンで倒れたニュースは、マラソンにつきまとう突然死の危険を思い起こさせました。これから気温が高くなるにつれて危険も増します。しっかり突然死の予防法を認識しましょう。

ランニングをもっと速く長く美しく走るには、弱点の補強が一番。その弱点を科学的に検査してくれるのがアシックスが運営するランニングラボ。大学の研究室のようなシステムで、体と走りを解析してみては。

2～3月のフルマラソンでは、天候がレースを左右することが多くあります。スタート時だけでなく、後半の天候まで予想してレース対策を立てましょう。開催日が変更された東京マラソンも要注意です。