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日頃から体調管理を万全にしなくては、と思いながらも、多忙になるとついつい運動を忘れがち。今回は、免疫力を高めるストレッチをご紹介します。簡単でダイエットにも効果的なので、仕事や家事の合間などにおこなって免疫力アップを目指しましょう！

むくんだ脚はNG！と思い、様々試して辿りついた結論は、動いてむくみ解消でした。今回は、テレビを観ながら気軽に行えるストレッチをご紹介します。気軽とは言っても、筋肉への刺激・効果は見た目以上です。ぜひ、毎日の習慣にして美脚を手に入れてください。

リモートワークや在宅時間が長引くと、肩こりや目の疲れ、腰痛など身体の不調が出やすくなります。そこで、座ったまま体のこりを解消するストレッチワークをご紹介します！ 疲れを感じた時にすぐ実践できて、3分でスッキリするので習慣にしてみてください。

薄手のTシャツを着るときに気になるのは、ブラジャーの食い込みによってできる背中の段々肉。見た目が美しくないだけでなく、あるだけでオバさん印象を出してしまうハミ肉には、今すぐ撃退するのが正解です！