公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

「子どもはほめて育てましょう」とよく言われます。その一方で、「ほめても逆効果では？」といった親の声もよく聞きます。ほめ方によって、子どもがやる気を出したり、親子関係にひびが入ってしまったりするのです。子どもがうれしくなるほめ方、さびしくなるほめ方の違いを考えてみましょう。

セクシャルハラスメントは、明らかな性的発言や性的要求ばかりではありません。性別による役割分担意識や、同性間で交わされる性的な冗談や干渉なども、セクハラにつながるものと考えられるようになりました。うっかり口をついてしまう言葉や行動で「セクハラ！」と非難されないために、職場でのどんな言動がセクハラに当たるのか、理解しておきましょう。

キャリアウーマンの娘を持つ母は、嫁がせた後も、娘のサポートに大忙し。家事・育児は全面的にバアバに任せ、さっそうと仕事に邁進する娘の姿を見ながら、一抹の不安と不満を抱える母も多いもの。セカンドライフを構築する初老の時期に、孫育てに追われる老母のメンタルリスクについて考えてみましょう。

成績トップの優等生から、なぜか「私なんて」「しょせん」といった劣等感めいた言葉を聞くことは、意外に多いものです。明晰な頭脳、優秀な成績を手にしているのに、どうして強い劣等感を持っているのでしょう？ そして、劣等感を根付かせないためには、どんな対応が必要なのでしょう？

大人の会話によく見られる「本音」と「建前」。これが、受け手にとっては非常に大きなストレスになることがあります。そうした「ダブルバインド」を理解し、受け手に優しい会話を目指しましょう。

「いいお母さん」なのに、その子どもに元気がないのはなぜ？ それは、完璧な母を目指しすぎて、子どもが窒息しそうになっているからかもしれません。子どもを伸ばすために大切なこと、それは、お母さんが「グッド・イナフ・マザー」になることです。

最近よく聞く「依存症」とは、どんなものでしょう？　依存症になりやすいタイプは、どんな人なのでしょう？　また、依存症の予防方法や対策方法とは？……依存症の基礎知識と対処の基本に迫ります。

爆発的に増加を続けるSNSユーザー。ところが、使っているうちに仲間との距離が近づきすぎて、人間関係の泥沼にはまってしまう人も。SNSを便利に使う人、依存してストレスを抱える人にはどのような違いがあるのでしょう？ 依存せずに、楽しく使うためのセルフケア方法のヒントもお伝えします。

「ため息をつくと幸せが逃げる」って本当？ 実は、ため息をきっかけに心身をリフレッシュさせることもできるのです。ため息の要領で簡単にできる呼吸法のポイントをお伝えします。

ギャンブル依存症の夫をサポートし、家族としてこの病気と立ち向かっている女性へのインタビュー。当事者を前に家族はどう行動し、何に気をつければいいのでしょうか？