肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

今までに腰痛経験が無い方でも、腰がだるい感じが続くようだったら要注意。なかなか改善しにくい「慢性腰痛症」の手前にいる可能性があります。日常における予防のポイントをご紹介しましょう。

肩こりの人は、無意識のうちに肩をすくめるように力が入り、リラックスができないようになっていることが多いです。肩こりを悪化させないためにも、脱力体操を取り入れてみましょう。

肩こりは、姿勢による筋肉疲労、運動不足などを一般的にはイメージすると思いますが、中には病気が潜んでいるもの、また病気から肩こりが悪化するものなどがあります。

肩こりの解消法のひとつに、体操やストレッチがあります。特にデスクワークなどの、同じ姿勢から影響する肩こりや運動不足によるケースでは、血行不良の筋肉をしっかり動かしてあげることが大切です。

しっかり役立つ、肩こりの基礎知識です。肩こりの原因、解消法、お役立ちアイテム情報など、肩こり対策に必要なポイントをご紹介します。

多くの人々が悩まされている肩こり。デスクワークの人からの訴えが多いですが、その原因は様々です。肩こりの原因としくみに迫ってみましょう！

気になる肩こり、腰痛をしっかり治したい、という場合、どこへ相談して良いものか迷うことがあると思います。病院・治療院・クリニックの探し方をご紹介しましょう。

足元が冷えると、思わず体に緊張が走り、肩にも力が入ってしまいます。肩こりを予防するために、日常快適に使用できる足元ポカポカ温かアイテムをご紹介しましょう！

デスクワークの後は飲み会・宴会で座り続け…。なかなか、席を立つことが出来ない人が、目立たないように姿勢を矯正して腰・背中・首の負担を和らげる方法をご紹介しましょう。

前かがみになると腰が痛む人は、症状が強い人ほど、出勤前の朝の身支度も苦労するようです。今回は、出勤までをスムーズにサポートするアイテムをご紹介しましょう！