MAMI

エクササイズ・産後ダイエットガイドMAMI

まみ

マタニティからシニアまで、女性のウエルネスをサポート

長年パーソナルからグループエクササイズまで、多くのエクササイズを指導。 マタニティ、産後リカバリーからシニアの方まで、健康的に美しく変わっていく女性を数多くみてきたガイドが、様々な形で、エクササイズやマタニティ、産後エクササイズ等の情報を発信します。

イチオシ 新着記事

  • アーユルヴェーダの知恵!「オーロメアの歯磨き粉」はギフトにも最適

    アーユルヴェーダの知恵!「オーロメアの歯磨き粉」はギフトにも最適

    コスメや日用品は、なるべく自然に近いもので揃えたい。そんな方にMAMIさんがイチオシしてくれたのが「オーロメア」の歯磨き粉。アーユルヴェーダの知恵に基づいて作られており、香料や着色料不使用。天然ものならではの、優しい香りもお気に入りだそうです。

    掲載日:2019年12月23日エクササイズ
  • 本物以上の焼き芋感!小腹にほくほくスイートポテト

    本物以上の焼き芋感!小腹にほくほくスイートポテト

    忙しいエクササイズのクラスの合間に、小腹を満たすちょっとしたスイーツを食べているというMAMIさん。今回「お芋好きにはたまらない!」とイチオシしてくれたのが、数々のお菓子コンテストで受賞歴もある「高尾ポテト」。まるで本物の焼き芋のようなほくほく感が味わえるスイートポテトだそうです。

    掲載日:2019年09月12日グルメトピックス
  • 61kcalで夜食にぴったり。お湯を注ぐだけ自然派かぼちゃスープ

    61kcalで夜食にぴったり。お湯を注ぐだけ自然派かぼちゃスープ

    遅い時間の食事は控えたいけど、夜中にお腹が空いて落ち着かない。そんな悩めるダイエッターに、エクササイズガイドのMAMIさんがイチオシしてくれたのは顆粒のパンプキンスープ。お湯を注ぐだけで手軽にでき、やさしい甘さと温かさが、夜の小腹を落ち着かせるのにぴったりなのだとか。

    掲載日:2019年08月30日グルメトピックス
  • 滑りにくく高見え!ワーママに勧めたいColemanレインブーツ

    滑りにくく高見え!ワーママに勧めたいColemanレインブーツ

    雨の日の外出は足元が濡れて憂鬱、かといって、長靴をはくと滑りやすく歩きにくいことも。そこで女性向けエクササイズを指導をするMAMIさんが自身が愛用しているレインブーツを紹介。高品質でコスパも良く、雨の日のウォーキングも楽しくなったのだとか。

    掲載日:2019年07月31日レディースファッション
  • 元気になれる無印のおやつ!不揃いシリーズのりんごケーキ

    元気になれる無印のおやつ!不揃いシリーズのりんごケーキ

    今日は頑張りたい!という日の甘~いおやつ、どんなものを選んでいますか? ヘルシーフードへの感度が人一倍高いという、エクササイズガイド・MAMIさんのお気に入りは「不揃い  アップルとシナモンのケーキ」。スパイシーな香りで気分がリフレッシュでき、栄養も豊富なイチオシスイーツだそうです。

    掲載日:2019年07月28日グルメトピックス
  • 罪悪感ゼロ!ダイエット中のおやつに、無印良品のスティックりんご

    罪悪感ゼロ!ダイエット中のおやつに、無印良品のスティックりんご

    ダイエット中とはいっても、おやつを我慢するのは至難の技……。だからといって、カロリーの高いお菓子に手を出すのは気が引けますよね。エクササイズガイドのMAMIさんが「罪悪感なく食べられる」とイチオシしてくれたのは、無印良品「国産果物のスティック りんご」。ジッパーつきで持ち運びに便利、手軽に栄養も摂れる商品だそうです。

    掲載日:2019年07月26日グルメトピックス
  • 14種類が1杯に! 体を芯から温めるスパイスティー「サマハン」

    14種類が1杯に! 体を芯から温めるスパイスティー「サマハン」

    マタニティや産後エクササイズにも携わる、ウェルネストレーナーのMAMIさんから、「夏でも体が冷えてしまう」という方へ朗報! 今話題の体を芯から温めてくれるスリランカ産のスパイスティーを紹介してくれます。

    掲載日:2019年06月20日お茶

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