マタニティからシニアまで、女性のウエルネスをサポート
長年パーソナルからグループエクササイズまで、多くのエクササイズを指導。 マタニティ、産後リカバリーからシニアの方まで、健康的に美しく変わっていく女性を数多くみてきたガイドが、様々な形で、エクササイズやマタニティ、産後エクササイズ等の情報を発信します。
講演・イベント情報
挨拶
こんにちは。「エクササイズ」「産後ダイエット」ガイドで、ウェルネストレーナーのMAMIです。 間違った無理なエクササイズやダイエットは身体に負担をかけるだけでなく、その後の生活にも悪影響を及ぼすことがあります。 妊娠中や産後も、一時期を心地よく快適に過ごすため、健康的で美しい母を目指すためにも、様々ある運動や、ダイエット法の中から選び解説しながらご紹介したいと思います。 無理なく自分にあったエクササイズやダイエット方法を、見つけて下さいね！ 【Instagram】https://www.instagram.com/mami_wellness/ 【blog】 ウェルネスワーク：http://ameblo.jp/wellness-work/
経歴・バックグラウンド
運動によって、多くの人が美しくしなやかに、そして健康的に変わっていく様子を日々実感しながら、身体を意識することの大切さが、心の健康状態も左右することを感じる。
ダイエット、姿勢改善、機能改善のための心と身体をより良い状態へと導く、ウエルネスワークを提唱。
フィットネスクラブ、カルチャーセンターでの指導、専門学校講師、養成コース講師、スタジオプログラムディレクターを経て、現在 ピラティス、ヨガ、フィットネス等をスタジオや病院等で指導。
グループレッスンの他パーソナルトレーナー、マタニティ、産後リカバリーエクササイズのウエルネストレーナーとしても活動中。
・ウェルネスワーク主宰
・健康運動実践指導者
・ＡＦＡＡ ＪＡＰＡＮ 検定スペシャリスト
・マタニティスペシャリスト
・studio yoggy ピラティスプログラムディレクター
・ボディコントロールピラティスTUTOR
・メノポーズカウンセラー
資格
経営・所属している企業・団体・協会
メディア掲載実績
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- 夏までに！“GW太り”はこれで解消せよ
- 2017年05月26日
- 雑誌赤すぐ
- 付録 産後の体型戻し パーフェクトBOOK
- 2016年10月15日
- 雑誌CHANTO
- 自然とやせるカラダになる 体幹1分ピラティス
- 2016年06月07日
- 雑誌miku
- 特集「赤ちゃんと一緒にエクササイズ！」～動きのポイントなどを解説～
- 2014年04月01日
- 雑誌げんき
- 特集「春痩せ簡単エクササイズ」～監修～
- 2014年03月01日
著書
新着記事
更年期からのエクササイズ……美しいヒップラインを作る！
筋肉量が徐々に落ちる更年期（メノポーズ）にやっておきたい、ヒップエクササイズをご紹介いたします。代謝が落ちやすい更年期もメノポーズエクササイズできれいなヒップラインを目指しエクササイズを習慣化しましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。
掲載日：2024年10月13日エクササイズ
産後1ヶ月ダイエット（セカンドステップ編）……簡単エクササイズ！
簡単！ 産後1ヶ月ダイエット・エクササイズ（セカンドステップ編）をご紹介いたします。セカンドステップの動きを積み重ねるように、1つずつプラスする事から始めていきましょう。疲れたらまた（ファーストステップ）に戻っても構いません。ぜひお試しくださいね。
掲載日：2024年08月31日産後ダイエット
イチオシ 新着記事
アーユルヴェーダの知恵！「オーロメアの歯磨き粉」はギフトにも最適
コスメや日用品は、なるべく自然に近いもので揃えたい。そんな方にMAMIさんがイチオシしてくれたのが「オーロメア」の歯磨き粉。アーユルヴェーダの知恵に基づいて作られており、香料や着色料不使用。天然ものならではの、優しい香りもお気に入りだそうです。
掲載日：2019年12月23日エクササイズ
本物以上の焼き芋感！小腹にほくほくスイートポテト
忙しいエクササイズのクラスの合間に、小腹を満たすちょっとしたスイーツを食べているというMAMIさん。今回「お芋好きにはたまらない！」とイチオシしてくれたのが、数々のお菓子コンテストで受賞歴もある「高尾ポテト」。まるで本物の焼き芋のようなほくほく感が味わえるスイートポテトだそうです。
掲載日：2019年09月12日グルメトピックス
その道のプロ・専門家約900人
起用ガイドが決まっていない方はこちら