坪田 聡

医師 / 睡眠 ガイド 坪田 聡

つぼた さとる

日本を睡眠先進国にするため、正しい快眠習慣の普及に努める専門医

日本医師会、日本睡眠学会、日本コーチ協会所属。ビジネス・コーチと医師という2つの仕事を活かし、行動計画と医学・生理学の両面から、あなたの睡眠の質の向上に役立つ情報をお届けします。快眠グッズや気になる研究発表など、睡眠に関連する最新情報も豊富にご紹介します。

ガイドからの挨拶

一人でも多くの人が簡単に、確実に、早く、睡眠に関する問題を解決して、幸せな毎日を過ごして欲しい。これが私のコンセプトです。私は、ビジネス・コーチと医師という2つの仕事をしています。コーチとして、あなた自身が睡眠の質を改善するための行動計画を立て、知識やスキルを身につけ、実際に行動を変えることのサポートをしていきます。更に医師の特性を生かして、一般の方には手に入れにくい医学や生理学、心理学、行動学などの専門分野の情報を収集し、研究成果を分かりやすい言葉でお伝えします。私は快眠のためのグッズやスキルの他に、早起き、昼寝、超短時間睡眠法、自己覚醒法にも興味を持っています。そのため、一般的な睡眠に関する情報以外に、ちょっと変わった視点のご紹介もできると思います。慢性的な睡眠不足や不眠の症状に悩んでいる方に、効果的に質の高い睡眠を得るための信頼性の高い方法を紹介し、皆さんのお役に立つサイトを作っていきたいと思います。ぜひこの「睡眠・快眠」を参考に、ヘルシーライフを手に入れて下さい。

経歴・バックグラウンド

1987年 医師となり、遅寝・早起きで仕事にのめりこむ
1988年 睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気付き、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始
1994年 治療から予防にシフトして、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める
2005年 早起きをサポートするブログを公開し、同時に、睡眠改善に特化したコーチングの提供を開始
現在: 医師としての診療と同時に、ビジネス・コーチとしても活動中
資格: 医師、医学博士、ヘルスケア・コーチ
所属: 日本睡眠学会、日本医師会、日本コーチ協会、ヘルスケア・コーチング研究会

資格

医師、医学博士

経営・所属している企業・団体・協会

 

好きなことば・座右の銘

明日できることは今日するな
神は細部に宿る
ケセラセラ