ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

ウエストのくびれを持続させたい場合は、エクササイズだけではなく、「骨盤」のポジションを整えると効果的です。姿勢とエクサでクビレウエストを持続させちゃいましょう！

「人付き合いは苦手」と思い込んでいるアナタ。そんな気持ちが「姿勢」に表れて、人付き合いをいっそう難しくしているかもしれません。内面の前に外見から！ 姿勢を直して苦手意識を克服してしまいましょう。

ドライブデートで洗練度合いが見える「車の乗り降り」。ヨイショッという効果音がつきそうな動作は論外！ 車高の高い車でもひるまない。見た目も美しくスマートな乗り降りのマナーをマスターしましょう。

ドライブデートは彼との関係が急接近するチャンス！ でも、助手席の振る舞いがドライブ美人かドライブ不美人かで、デート後の彼との関係に差が出てきます。2つのタイプの違いを徹底研究！

「見た目」には、あなたの内面も表れる。どんな時でも同じ姿勢では、豊かな内面まで表現する事はできません。TPOにあわせて姿勢を変えて、相手に好印象を与えましょう。

抱かれる妻であれ！Vol.2 は、「背肉撃退編」です。ブラ上の「はみ肉」は、見えにくいパーツだけに、気が付かないうちに出来てしまいます。毎日のチェックとエクササイズで、「はみ肉」を撃退しましょう！

彼の手が腰にまわったその瞬間……かつてはなかった段腹でドキッ!? なんて事が無いように。エクササイズとウォーキングで、年齢を重ねても消えないクビレをしっかり作っておきましょう！

膝下を意識できているヒトは、脚全体のラインが美しく、また振る舞いも優雅です。逆に膝下に意識がない人はふるまいがガサツに見えることも……。膝下意識Ａ子と無関心Ｂ子、アナタはどっち？

膝下は見えにくいパーツ。だから手を抜きがち？見えないパーツを意識してこそ、全体のラインが美しくいものになります。アナタは大丈夫？イエス・ノーでアナタの「セレブ脚度」をチェック！

乾燥しているこの季節でも、女としても潤いは忘れたくないものです。日常仕草を研究して、潤いある「艶系美人」を目指しましょう！