ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

おうち時間が増え、外食が減った人も多いですよね。ウォーキングトレーナーの長坂さんは、健康と美容のために、桜井食品の「オーガニックキャロブパウダー」を日々の食事に取り入れているそう。チョコレートのような風味で、ダイエット中にもぴったりなんだとか！

子育てグッズは、本当に使えるいいものが欲しくなるもの。現役モデルを指導するウォーキング講師で、エレガントな大人ファッションにも詳しい長坂さんが、娘さんに贈って喜ばれたのが「銀座和光」の本革トート。ちょっとお値段ははりますが、近しい方へのプレゼントや、2つ目のマザーズバッグを探している方はチェックしてみて。

年齢が出やすいパーツと言えば口元。特に、唇はスキンケアとメイクアップ両方の観点で重視したいものですね。ミスコンタイトルホルダーでもあるウォーキング講師の長坂さんは、歯医者さんで取り扱うリップ美容液をイチオシ。なんと塗ったまま寝ているというほど、1日中愛用中なのだとか。

品数が多いお弁当を毎日続けるのは負担。そこで、 ウォーキング講師でダイエットガイドを務める長坂靖子さんが、娘さんにプレゼントして喜ばれたランチボックスをイチオシ。丼物や麺類、カレーなど手軽に作れるメニューをそのままお弁当にできるのに、「可愛いので、男子弁当にならず女性も使いやすい」と太鼓判を押してくれました。

歩きにくい条件がそろっている雨の日。ウォーキング講師の長坂靖子さんは、歩きやすくなる傘選びの条件があるのだとか。ご自身が愛用する、見た目にもエレガントな傘の老舗ブランドを紹介してくれました。

多くの方が感じる雨の日の靴選びの悩みに答えてくれたのは、ウォーキング講師として活躍する長坂靖子さん。ミスコンタイトルホルダーであり、現役モデルの足ケアに携わり、自身がプロデュースするシューズも多数あるなか、「かわいくも頼もしい」と言わしめたAround 1万円の晴雨兼用パンプスを紹介します。

ウォーキンが美容にも健康にも良いことは、今や常識！思わず忘れてしまいがちな、その効果を高めるためにのポイントをご紹介します。

「年齢とともに体型が変化することは仕方ない」なんてあきらめていませんか？ 日常の「NG姿勢」がその体型の崩れに拍車をかけているかもしれません。日常でやってしまいがちな5つのNG姿勢をご紹介します。

「体のゆがみ」を誘発するNG動作は日常生活の中で多くあります。今回は意外な2つの原因をご紹介します。

美脚になりたくてエクササイズをしても……なかなか叶わない。もしかして、日常生活の中で無意識に脚を太くするNG習慣をしてしまっていませんか？早速チェックしてみましょう。