ウォーキング・姿勢 ガイド 長坂 靖子
ながさか やすこ
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
ガイドの新着イチオシ
-
「キャロブパウダー」は美と健康のスーパーフード!チョコ風味でダイエットにぴったり
おうち時間が増え、外食が減った人も多いですよね。ウォーキングトレーナーの長坂さんは、健康と美容のために、桜井食品の「オーガニックキャロブパウダー」を日々の食事に取り入れているそう。チョコレートのような風味で、ダイエット中にもぴったりなんだとか!
掲載日:2020年11月19日ウォーキング -
銀座クオリティ!マザーズバッグにも使える、やわらか本革トート
子育てグッズは、本当に使えるいいものが欲しくなるもの。現役モデルを指導するウォーキング講師で、エレガントな大人ファッションにも詳しい長坂さんが、娘さんに贈って喜ばれたのが「銀座和光」の本革トート。ちょっとお値段ははりますが、近しい方へのプレゼントや、2つ目のマザーズバッグを探している方はチェックしてみて。
掲載日:2019年09月26日レディースバッグ・鞄 -
年齢が出やすいパーツと言えば口元。特に、唇はスキンケアとメイクアップ両方の観点で重視したいものですね。ミスコンタイトルホルダーでもあるウォーキング講師の長坂さんは、歯医者さんで取り扱うリップ美容液をイチオシ。なんと塗ったまま寝ているというほど、1日中愛用中なのだとか。
掲載日:2019年09月15日リップメイク -
品数が多いお弁当を毎日続けるのは負担。そこで、 ウォーキング講師でダイエットガイドを務める長坂靖子さんが、娘さんにプレゼントして喜ばれたランチボックスをイチオシ。丼物や麺類、カレーなど手軽に作れるメニューをそのままお弁当にできるのに、「可愛いので、男子弁当にならず女性も使いやすい」と太鼓判を押してくれました。
掲載日:2019年09月10日食器・カトラリー -
雨の日も姿勢よく歩ける!老舗「AURORA」のメイドインジャパン傘
歩きにくい条件がそろっている雨の日。ウォーキング講師の長坂靖子さんは、歩きやすくなる傘選びの条件があるのだとか。ご自身が愛用する、見た目にもエレガントな傘の老舗ブランドを紹介してくれました。
掲載日:2019年06月20日ウォーキング -
こう見えて晴雨兼用!ウォーキング講師も愛用のAround 1万円パンプス
多くの方が感じる雨の日の靴選びの悩みに答えてくれたのは、ウォーキング講師として活躍する長坂靖子さん。ミスコンタイトルホルダーであり、現役モデルの足ケアに携わり、自身がプロデュースするシューズも多数あるなか、「かわいくも頼もしい」と言わしめたAround 1万円の晴雨兼用パンプスを紹介します。
掲載日:2019年06月06日ウォーキング -
ウォーキンが美容にも健康にも良いことは、今や常識!思わず忘れてしまいがちな、その効果を高めるためにのポイントをご紹介します。
掲載日:2018年12月11日ウォーキング -
「年齢とともに体型が変化することは仕方ない」なんてあきらめていませんか? 日常の「NG姿勢」がその体型の崩れに拍車をかけているかもしれません。日常でやってしまいがちな5つのNG姿勢をご紹介します。
掲載日:2018年12月05日姿勢・仕草 -
美脚になりたくてエクササイズをしても……なかなか叶わない。もしかして、日常生活の中で無意識に脚を太くするNG習慣をしてしまっていませんか?早速チェックしてみましょう。
掲載日:2018年12月05日姿勢・仕草