毎日のお助けレシピガイド大石 寿子

今回は、ささみともやしのキムチサラダレシピをご紹介いたします。安上がりでヘルシーで、しかも簡単なスタミナサラダです。食欲がない日でも、給料日前でお財布がさみしい日でも、これならもりもり食べられますよ！ ぜひお試しください。

中から色々な具が飛び出す、言ってみればロシアンルーレット餃子。簡単に作れてホームパーティーが盛り上がること間違いない料理です。いつもの餃子の目先をちょっとだけかえて、みんなが楽しめる1品にしました。変わり餃子の中でのイチオシは餅入り餃子です。

今回は、豚肉の唐揚げの甘酢あんかけレシピをご紹介いたします。簡単に言えば「肉だけの酢豚」で、大人から子供までに受ける味です。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもピッタリ。豚肉を唐揚げにして、トマトケチャップあんをからめるだけなので簡単です。

ホームベーカリーでこねたパン生地を炊飯器で丸く焼き、炊飯器で作った巨大ハンバーグをはさんで、縦も横も大きいメガハンバーガーに仕上げるレシピをご紹介いたします。ホームパーティーや、子どもが集まるランチにもどうぞ。

今回は、あぶりスイートポテトのレシピをご紹介いたします。オーブンを使わずにスイートポテトを作ります。表面がカリカリで中がホクホクです。今流行りの醤油風味に仕上げました。新感覚のスイートポテトです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、超絶とろとろ和風クリームコロッケレシピをご紹介いたします。ホワイトソースを柔らかく作り、貝にみたててエリンギを、噛みごたえにはサキイカを、旨味はかつお節で補って、和風味のクリームコロッケを作ります。家庭にある材料だけで完成！

薄切りにしてゆでたじゃがいもと、ニンニク、たまねぎ、パン粉を合わせて炒め合わせたカリカリでホクホクのポテト料理です。軽食代わりにもなれば、ビールのおつまみにもぴったり。簡単でとってもおいしいので、一度お試しください。

今回は、簡単で豪快な蒸し料理と蒸し汁のスープレシピをご紹介いたします。旬の素材を、豪快に放り込んで蒸すだけの料理です。簡単なのに豪華。インパクトがあるので、おもてなし料理にもおすすめ。蒸し汁で作るスープも極旨絶品です！

本人の口と身体に合った食事が一番！ということで、高齢者用のお弁当レシピを3つご紹介いたします。お年寄りの口と身体に合った弁当を心がけましょう。食が細いお年寄りにとって、外食は量が多過ぎるようです。

今回は、簡単に作れる小松菜とエリンギの炒め物レシピをご紹介いたします。葉野菜の炒め物は、強火で手早く炒めて、野菜の水分が外に出ないようにします。が、今日の炒め物は、余分な水気は片栗粉でとじてしまうので気楽に作れますよ。