毎日の野菜・フルーツレシピガイド江戸野 陽子

巷で話題のバナナを長持ちさせる方法……付け根にラップを巻いたり、アルミホイルで包んで野菜室で保存したりと、色んな方法があるようです。そこで一番効果的な方法が何なのかを、野菜ソムリエプロの筆者が実験してみました。

安くておいしくてヘルシーなきのこ。実はこの30年できのこの価格は半分以下になっていることをご存じでしょうか。安さの秘密と安いからこそたくさん食べたい！ ここでは「無限きのこ」とそのアレンジレシピを5つ紹介しています。　

3～4月にかけて、野原や土手などの日当たりのよいところに生えているつくし。今回は、おいしいつくしを食べるために知っておきたい、つくしの栄養・選び方・保存方法等の基礎知識を紹介しています。

ごちそうメニューには欠かせないローストビーフ。今回は緑鮮やかな野菜のリースサラダで、華やかに飾り付けてみましょう！ 野菜とお肉が大満足で楽しめる、ローストビーフ入り・リースサラダのレシピです。是非参考にしてみてください！

ほうれん草のソテーは、下茹でしてから作っていますか？ ちょっとした手間と工夫で、茹でずにフライパンで炒めるだけでもあくを感じないほうれん草のソテーが作れます。今回は3種類のソテーのレシピ・作り方を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

ピタパンで、野菜がたっぷりのラタトゥイユサンドと、デザートにもなるクリームチーズベリーサンドを作りました。2つのピタパンサンドで摂れる野菜は11品！ 食べごたえ満点のピタサンドのレシピ・作り方です。

菜の花の旬・種類ごとのおいしい時期・下ごしらえの方法を紹介しています。春の訪れを感じる菜の花の特徴を知って、もっとおいしくいただきましょう。

爽やかな香りと、独特のほろ苦さを持つ柚子。バレンタインに、大人もうなるオシャレな柚子チョコレートを作りましょう。電子レンジで柚子ピールを作り、チョコレートを溶かして、固めるだけ。簡単なのに手が込んで見える、おしゃれなチョコの作り方です。

ホクホクのかぼちゃがなめらかなクリームに大変身！ バターを使わずに作るタルトはサクサクでほんのりアーモンドの風味。意外とシンプルで簡単なので、初めて作る本格スイーツとしてもおすすめです。

見た目もきれいで華やかな、スプラウトたっぷりのサラダブーケ。食べやすいよう一口サイズのブーケにしてみました。ブロッコリースプラウト、大根のスプラウトなど色々ありますが、お好きなもので作ってくださいね。これにオレンジドレッシングを添えて、さっぱりといただきます！