ダイエット・ボディケアガイド和田 清香

生理中に自分の臭いが気になる！という女性が多いもの。ただえさえ、憂鬱な生理期間ですから、臭いを気にし過ぎてストレスが溜まってしまっては、どんどん気分が落ち込んでしまいます。そこで今回は、気になる生理の臭いの原因とその対策法を解説していきます。

運動やダイエットでは落としにくく、適切なボディケアでのも効果を発揮するというセルライト。今回は、ボディケアに欠かせないセルライト対策コスメをご紹介すると同時に、お風呂で温めて→ほぐす！効果的なセルライトケアも伝授いたします。

4月から9月にかけては1年で最も紫外線の多い季節です。そこで、日焼け対策とボディケアの数々をご紹介しました。ボディも顔と同様に、しっかりケアし、「シミ」「シワ」「たるみ」のない、ツヤ＆ハリ感のある肌をキープしていきましょう。

手では届きにくい深筋にアプローチする方法で、脚、お尻といった下半身を痩せやすくする方法を、『下半身やせ深筋ダイエット』を元にご紹介しています。タオルを使った効果的なマッサージ法は、ながら運動も可能なので手軽で簡単なのも嬉しいです！

口臭は自分ではなかなか気づきにくいものですが、周りに不快感を与えるなど、重大なエチケット違反！　そこで今回は、口臭を引き起こす様々な原因とその対策法、そして、口臭を予防する便利アイテムをご紹介していきたいと思います。

日本古来からの食べ物である「納豆」は栄養バランスに優れ、ダイエットや美容に嬉しい効果もたくさんの食材です。そんな「納豆」を食事の20分前に効果的に摂ることで、ダイエットにつながる方法をご紹介しています！

結構気にしている人が多い「頭皮のニオイ」。満員電車やエレベーターの中で「私の頭匂ってない？」と不安を覚えたことがある人は必見です。頭皮のニオイの原因と対処法を詳しくご紹介しています。

「手足が冷たくて眠れない」というように、冷えで辛い思いをしている人は多いもの。冷えを体質だからと放置しておくと、様々なトラブルに発展する危険性が大！そこで今回は、冷えの原因を解説したうえで、食事・運動・生活習慣を見直し冷えを解消する数々の方法をご紹介していきます。

ホテルで最新のダイエットプランを体験！　しっかり食べながらカロリーコントールし、ダイエットモチベーションアップにつながるワークショップなど、ダイエット継続のコツが身に付くのも魅力。その他、定番人気となっている週末断食を体験できるプランもご紹介します。

冬のマストアイテムといえばブーツ＆レッグウェア！ですが、セレクトを間違えてしまうと、脚が短く＆太く見えてしまったりするものです。そこで、美しい脚を演出するためのブーツやレッグウエアの選び方を、種類、色、材質などの観点から解説していきます。