スキンケア・コスメガイド清水 裕美子

忙しくてもいつも元気な人。なぜいつも元気でパワフルなのでしょうか。そんな人は「リカバリー力」が高いのかもしれません。ここではハードスケジュールでも元気なキャビンアテンダントを参考に、リカバリー力の高い人の3つの特徴と、そうなるための方法をご紹介します。

「機内で寝れなくて、旅先で1日無駄にした」など、飛行機の中で快適に睡眠できず、ストレスを貯めている人も多いのではないでしょうか。そんなお悩みを解決するため、機内でも快適に睡眠をとれるテクニックをご紹介します！ ぜひ参考にしてください。

仕事もプライベートも忙しいはずなのにいつも元気で幸せそう。そんな人は心身の自己管理が上手です。不規則な生活の中でも徹底した体調管理で元気に働くキャビンアテンダント（CA）の、自己管理術をご紹介いたします。

就職活動の時期、エントリーシートや企業研究も大変ですが、就活生が一番頭悩ませているのが面接ではないでしょうか。ここではCA直伝、面接で好感度を残すための身だしなみチェックポイントを、スーツの着こなしなど服装編、そして髪型編に分けてお伝えいたします。

綺麗な女性は夏でも冷たい飲み物を飲まないのはなぜなのでしょうか。キャビンアテンダント時代にそんな先輩をたくさん観察してきた筆者が、冷たい飲み物をやめることで期待できる3つの美容・健康効果をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

姿勢美人と姿勢ブスを分けるポイントを徹底解説し、姿勢美人に近づくためにできる方法をご紹介します。姿勢は顔立ち以上にパッと見の印象を決めてしまう、気の抜けないポイントなのです。姿勢を改善することで、姿勢美人になり印象アップ効果が得られます！

顔の印象を大きく変える前髪。接客のプロ、CAが編み出した好感度アップの前髪の法則をご紹介します。前髪あり、なしとヘアスタイルを変える事によって与えたい印象の使い分けもできちゃいます。清潔感と明るさを大前提とした上で、ぜひお試しください。

効率的な身支度を求められるCA（キャビンアテンダント）。そんなCAの朝の身支度の方法を学べば、効率的で時短になること間違いなしです。キレイと時短を両立する3つのコツと、メイクの準備など2つの具体例をご紹介します。女性のみなさんは、ぜひ参考にしてください。

お嬢様らしい言葉遣いは一日で身に付けることができないからこそ、教養や品が表れるもの。今日から意識したい、ついやってしまいがちだけど気を付けたい言葉づかいや、いつもの会話に品を添える言葉選びのポイントをご紹介いたします。

「育ちが良さそう」という印象は信頼感や好感度とも関連性が高いポイントです。育ちが良さそうに見えるには、所作・仕草が重要。すぐにできる品格や余裕を感じさせ、女性にも男性にも受け入れられる、お嬢様風に見せる品格のある所作のポイントを紹介します。