ジョギング・マラソンの走り方、トレーニング(5ページ目)

サブスリーは市民ランナーにとって大きな勲章です。サブスリーランナーは一般市民レースで５～10％以内という狭き門ですが、陸上競技の経験がない市民ランナーでも充分達成できます。