「ダイエット」に「残業」に「ストレス」・・・そんな不規則な生活で、肩はぱんぱん、心はずたずた、ついでに吹き出物がぶつぶつ。一度走り出しちゃうと、なかなか止まれないんですよね。そんな貴女もちょっとＳＴＯＰ！
今年の夏の勝負に向けて、いまココロとカラダをリセットしておきませんか。
リセットするには“温泉”が一番！
東西おすすめ宿をご紹介する前に、温泉ビギナーのためのワンポイントあどばいす。
温泉旅館で癒される６つの理由・ 温泉には発汗・保温作用があります。冷え性の貴女も浴衣一枚でも大丈
夫。リラクゼーション効果が高いのは、まずこの作用から。
・ 温泉入浴は一回で150kcalのエネルギーを消化します。美味しい旬の
ご馳走を目の前にしても、温泉があれば大丈夫。
・ 温泉ならでは大きな大浴場に露天風呂。開放感こそ精神の沈静化に効
果的。狭いバスルームで便器を見ながらのホテルより、和風温泉がメン
タルヘルスに最適です。
・ 温泉に含まれるアルカリが油分を飛ばします。放っておけばカサカサ肌
に逆戻り。温泉の後はスキンケアを怠りなく。エステがあればベスト！
・ 周囲の環境も脱日常の重要な要素。波打ち際や渓流の近く、森の中には
フィトンチッドが満たされています。朝の散歩が癒しの総仕上げ。
・ 実は最大の効果は「人との出会い」。一緒に旅した彼氏やご主人。一人旅
で出会った旅人たち。憂さ晴らしに付き合ってくれた友人たち。あるいは
旅先の宿のきさくな仲居さん。そんな人たちとの会話や出会いこそが、
気付かないうちにココロに響いています。
気をつけたい温泉での過ごし方・ 湯あたりと食べ過ぎは温泉ビギナーの起こしやすいトラブル。入浴
は短めに、食事は全部食べない、そんな“ゆとり”を大切に。
・ 温泉大浴場の石鹸はやや匂いのきついボディソープが主流。男性好
みの石鹸を避けるためにも、石鹸・シャンプー・トリートメントは持参
するのがベターです。
・ アフタースパには水分の補給が必要不可欠。お茶やミネラルウォー
ターをボトルで携帯しておいた方が無難です。
・ 寒いなと思った時のためにホカロンと厚手のタオル。タオルでホカロ
ンを包み、寝る時に首に巻いたり、布団に入れておくと思わぬ風邪
の予防にも。
それでは、温泉リセットを計画する貴女のために、おすすめ宿ベスト４！
温泉リセットおすすめ宿の条件・ 効能豊かな源泉を使った大浴場と露天風呂がある。
・ 評判の良いエステがある。（コスメの押し売りなどしない）
・ フィトンチッド豊かな海辺や森の中にある。（朝の散歩ができる）
・ 清潔でサービスの良い宿である。（男性客より女性客が大切）
・ めちゃくちゃ高級旅館でも、子どもが騒ぐような安宿でもない。
※東日本→６月２８日にリニューアルオープンする伊豆いなとり荘や、秋に新築オープンの箱根「吟遊」（旧・武蔵野本館）にも期待。
