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鉄分の摂りすぎはNG!鉄分の補給しすぎで注意すべき症状と副作用(画像)(2ページ目)

小浦 ゆきえ

小浦 ゆきえ

ダイエット食品・サプリ ガイド

NR・サプリメントアドバイザー

大学で生物化学を学び、コンサルティングの経験を経て健康食品アナリストとして活躍中。サプリメントを上手に利用するためのちえや、誇張の多いダイエット食品・健康食品の広告を客観的に読み解くポイントなど、消費者目線でのサプリメント情報に定評がある。

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鉄分の摂りすぎで注意すべき症状と副作用 豆類も鉄分を多く含む

意外ですが、鉄分は豆類にも多いのです

鉄分の摂りすぎで注意すべき症状と副作用 鉄分を多く含む食材
鉄分の摂りすぎで注意すべき症状と副作用 豆類も鉄分を多く含む

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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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