わかめとキャベツのナムル [家族のお弁当レシピ] All About

わかめとキャベツを炒めただけなのに、ごま油のコクと塩味がしっかりと効かせているので、ごはんがすすむヘルシーなおかずです。わかめは火を通しすぎないように。

材料（2人分）

塩蔵わかめ　20ｇ　
キャベツ　大2枚
　
塩　小さじ1/4　
白すりごま　小さじ１　
ごま油　適量

１．わかめは洗って塩を落とし、水に5分ほどつけてから、ざく切りにする

２．キャベツは芯を除き、3ｍｍ幅の千切りにする

３．フライパンにごま油を熱し、２のキャベツを加えしんなりするまで炒める

４．１のわかめを加えてサッと炒め、塩、白すりごまをして火を止める

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■男性にウケル！　いかのピリ辛炒め弁当
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※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。