おにぎり2種　しらすわかめと塩むすび [家族のお弁当レシピ] All About

実りの秋、シンプルに新米を塩だけで味わう贅沢「塩おにぎり」と乾燥わかめをそのまま混ぜ込んだ簡単で美味しい「しらすわかめ」のおにぎりです。

材料（1人分）

■しらすわかめ
ごはん　　１６０ｇ
じゃこ　　１５ｇ
※しらす干しの場合はオーブントースターで2分加熱し水分をとばす。
乾燥わかめ　　大さじ1杯

■塩むすび
ごはん　　１６０ｇ
粗塩　　適量

作り方

■しらすわかめ

１．しらす干しの場合はオーブントースターで２分加熱し水分をとばす。

２．乾燥わかめをビニール袋に入れよく揉んで細かくする。

３．ボールにごはん、じゃこ、２のわかめを入れ、しゃもじで切るように混ぜる。

４．おにぎりをにぎる。

■塩むすび
１．ボールにごはんをいれ、2個分にぎる。
２．塩を手にふり再び軽くにぎる。

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※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。