ほうれい線を目立たなくするマッサージ
出来てしまったほうれい線を手っ取り早く目立たなくする一番の方法は、マッサージ。忙しい毎日を送っている方は、面倒なマッサージだと長続きしないかもしれませんので、メイクの前や、クレンジングのついで、またはテレビCMの合間などに、２分で出来るマッサージをご紹介します。このマッサージ、とっても簡単！ すべて、「ゆっくり」「３秒」がポイントです。
名づけて「ゆっくり３秒マッサージ」！
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【STEP・１】
まずは、顔のむくみやたるみをとるためにプッシングから行います。
アゴ（唇の中央あたり）を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押します。この部分にはリンパ腺があるので、押すことで流れがよくなります。
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【STEP・２】
続いてもプッシングです。
唇の両端を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押します。
この部分にはリンパ腺があるので、押すことで流れがよくなります。
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【STEP・３】
アゴ（唇の中央あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、唇の端から目の中央の下あたりまで指を滑らせます。
皮膚はティッシュ１枚程度の薄さということを意識して、指の腹で優しく滑らせます。
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【STEP・４】
アゴ（唇の中央あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、輪郭をなぞるようにこめかみまで指を滑らせます。
皮膚はティッシュ１枚程度の薄さということを意識して、指の腹で優しく滑らせます。
以上を１ステップとして５回行います。
マッサージを行うときは、乳液やクリームを塗って行うと指のすべりがよくなり、肌に負担をかけません。「ほうれい線よ消えろ～」と念じながらやることも大事なポイントです。
私は化粧を落とすときにクリームを使っているので、そのときにやっています。化粧を落としながらマッサージすれば時間も短縮になるし、一石二鳥です。
次のページでは表情筋トレーニング法をご紹介します。
