シンプルライフでおうちクールビズ

もうすぐ梅雨明け。あの暑い夏がやってきます。お部屋をシンプルにして、クーラーを使わず涼しく過ごしましょう。

五感をフル稼働、体感温度を下げる！

エアコンに頼らない！

高温多湿のため、世界にも類を見ないと言われるほど過ごしにくい日本の夏。でも、暑いからといって、クーラーにばかり頼っていると、外気温とのギャップがありすぎて、体に負担をかけ、自律神経失調症になってしまうことも。電気代のためにも、地球環境のためにも、できるだけクーラーを使わずに過ごしたいですね。
そんな夏、お部屋をシンプルにすることで、涼しく過ごすご提案です。

減らす

ゴチャゴチャは暑さの敵です

目から入ってくる情報が多いほど、余計に暑苦しく感じるもの。目に入るものを、なるべく減らします。お部屋でいえば、ゴチャゴチャした細かいものを、できるだけ隠すこと。テレビや家具の上に出しっぱなしの細かいモノを、すべてどこかに収納しましょう。箱やトレイに入れ、布をかけるだけでもOK。

替える

目から入ってくる情報を、なるべく涼しいものにチェンジすること。大きな面積を占めるファブリックがおすすめです。色で言えば青や白の寒色、素材でいえばイグサやリネンなどの天然素材やガラスに、小物を替えましょう。風を感じさせる、薄くて透明感のある素材もおすすめです。ベランダや窓辺に緑を並べるのも涼しげ。

風の通り道を作る

窓を開け放し、お部屋に風を取り込みます。この場合、1箇所を開けただけでは、風の通り道ができず、風が入ってきません。窓が1箇所しかない場合、引き戸の窓であれば、窓の両端を開けることで、入ってきた風を逃がすことができます。また、風の通り道に大きな家具などを置かないようにしましょう。

日本の知恵を生かす

簾は夏の優秀アイテム

「簾」「打ち水」「風鈴」など、日本古来の、夏を涼しく過ごすためのノウハウを活用しましょう。直射日光を少しでも遮り、部屋の蓄熱を避けるためには、簾やよしずが効果的です。打ち水は、日中ではなく早朝や夕方にやるのがポイント。風呂の残り湯を利用しましょう。ご近所をはばかる奥ゆかしい人は、風鈴を、響きが軽い竹素材のものにしてみては？

ちょっとしたことで、体感温度は1～2度下げることができます。冷房のきいた部屋でアイスやビールはダメですよー！　今冷やすと、冬、風邪ひいちゃいます。暑さを五感で楽しんで、夏を元気に過ごしましょう！

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