今回のテーマ食材は「さばの缶詰」
サバやイワシなどの缶詰類は、普通にスーパーなどで買い求めても安価ですが、お歳暮などのいただきもので使いきれず戸棚の奥で眠っている…なんてご家庭も多いかと思います。もちろんそのままでも美味しくいただけますが、ちょっと工夫をして美味しいボリュームおかずに昇格させてしまいましょう。
今回使用した食材さば缶(水煮・味噌煮) 各1缶 158円 |
◆ほぐして炒めるだけさばそぼろの3色丼・・・P2
◆普通のハンバーグよりふんわり柔らか♪さばバーグ・・・P3
◆味付け不要の超速鍋料理さばチゲ・・・P4