節約/食費の節約

【給料前お助けレシピ】切り干し大根(3ページ目)

お給料まであと数日…というときのお助けメニューをご紹介。今回のテーマ食材は「切り干し大根」です。

和田 由貴

和田 由貴

節約 ガイド

節約アドバイザー。講演、執筆、テレビ出演等をこなす傍ら、現役の節約主婦兼2児の母として日々節約生活を実践。「節約は無理をしないで楽しく!」をモットーに、日常生活に密着したスマートで賢い節約生活を提案。現在は環境省3R推進マイスター等、環境関連の活動にも多数携わっています。

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切り干し大根のサラダ


切り干し大根
 

【材料】4人前(1人前約32円)
切り干し大根・・・1/2袋
にんじん・・・1/2本
キュウリ・・・1本
ツナ缶(オイル漬け)・・・1/2缶

市販のノンオイルドレッシング、もしくはポン酢・・・適量

【作り方】
1、切り干し大根は水で戻し、水気をきり食べやすい大きさに切っておく。
2、キュウリとにんじんは細切りにする。
3、1、2とツナ缶を混ぜ合わせ、ノンオイルドレッシングかポン酢で和えて、味が馴染んだらできあがり。

【ワンポイント】
切り干し大根は水気をギュッと絞りすぎないこと。
ツナ缶はオイルごと一緒に加えて下さい。

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切り干し大根とひじきの煮物・・・P2
切り干し大根と納豆のオムレツ・・・P4
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