摂取しているカロリーを測ろう！
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タニタ・カロリースケール 【CK-005-WH（ホワイト）】 参考価格：12,000円前後 |
■カロリー計測は３通り
カロリーの計測方法は、際に計量した食品・料理の重さをと品目・料理名から算出する方法と、料理名とどれくらいの量を食べたかを入力することで算出する方法があります。また、登録の無い食品や料理の場合は、カロリー数を直接入力することも可能です。お弁当やレストランなどで、カロリー表示がされている場合は、そのまま入力できるので楽チンですね。また、入力した数値を記憶させていけば、１日分の摂取カロリーの合計が計算されます。また、６日前までの履歴が表示できるので、週単位での管理もしやすくなっています。
■個人設定でカロリー摂取の過不足がわかる！
性別・年齢・身長・体重と、生活強度（事務作業・家事・重労働など）を入力すると、一日に必要な推定カロリーが算出されます。それを個人設定として登録でき、一日に必要な総カロリーのほか、６つの食品群別の必要カロリーについても確認できます。これにより計測した後、総摂取カロリーの過不足に加え、各食品郡別の過不足も解りやすく表示されます。これなら、食べすぎだけでなく、何が不足しているのかも解り、食生活改善の参考になりそうですね。
よく「そんなに食べてないのに太るんだよねぇ」という人が居ますが、そう思っていても、数字で提示されると現実を認識することができるかも！？入力すること自体が面倒でイヤだ．．．と感じる人も居るかもしれませんが、己の食生活を知るためにも、一度トライしてみることをおすすめします。
摂取したカロリーが判明したら、次は消費するカロリーです！＞＞
