物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。
All About編集部は全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、北海道に住む40歳女性のエピソードを紹介します。
回答者のプロフィール
【北海道在住40歳女性世帯、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：既婚（子あり）
・職業：専業主婦
・世帯年収：600万円
・貯蓄額：1900万円
・住居費：3万円
・間取り：一軒家
・食費：2万円
・交際費：1万円以内
・電気代：2万円以内
・ガス代：2万円以内
・水道代：1万円
・通信費：1万円以内
・車の維持にかかる費用：1万～1万5000円
・毎月貯蓄に回している額：2万～3万円
真っ先に削った支出は電気代や通信費、生命保険代
物価高によって家計は「やや影響を受けている（工夫や我慢が必要）」と回答した女性。「子どもも成長して、食べる量が増えたことと、食材の物価高も合わさって食費が上がる一方です」と、その影響度合いを語ります。
そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「電気代や通信費、生命保険代」だといいます。「ちまちま節約するより、月々の固定費の見直し」をすることで、月1万～1万5000円ほど出費を抑えることができたそう。
「もろもろの契約内容を見直しました。楽天経済圏などよりお得になる契約に変えたり、保険も無駄な部分を切り、月々の支払いを削りました。また、その削った分をNISA（少額投資非課税制度）に回しています」
まず、電気代などから見直した理由は「食費やショッピングなど目に見える部分を大きく削り始めると、心のゆとりに影響するので、ストレスになると思いました。だから、目に見えない固定支出に目を付けました」とのこと。
その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。
「見た目や生活に大きな違いはありません。しかし、大きな違いがないのにお金を回せている状況は生活の不安を減らせています。周りからはNISAに興味を持っている友達から状況を聞かれることもありました」
「これだけは譲れない」支出
工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」という支出があるといいます。それは「家族それぞれの趣味やリフレッシュになるための支出」です。
「心のゆとりが、生活の質や家族円満の基盤だからと考えているからです。例えば、母親の気持ちにゆとりがあれば、子どもの要望や不安に寄り添ってあげられるし、主人とも尊重し合ったり支え合えるからです」
家計のやりくりをしながらも、家族の心豊かな暮らしを最優先にする姿勢がうかがえます。
最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。
「無理のない節約を目指します。まだまだ物価高が予想されるし、子どもたちの教育費なども上がります。その際にまた夫婦で話し合い、削れる部分を導き出すことと、そもそもの収入ももう少し上がるように活動していきたいです」
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
