物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。
All About編集部は全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、新潟に住む44歳女性のエピソードを紹介します。
回答者のプロフィール
【新潟在住44歳女性世帯、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：既婚（子あり）
・雇用形態：正社員
・職業：事務職
・世帯年収：800万円
・貯蓄額：100万円
・家賃（住宅ローン）：6万円
・間取り：6LDK
・食費：8万円
・交際費：1万円
・電気代：2万円
・ガス代：0円
・水道代：1万円
・通信費：1万5000円
・車の維持にかかる費用：1万円
・毎月貯蓄に回している額：2万円
日々の食事は「母さんの料理」で頑張ろう
物価高によって家計は「とても影響を受けている（生活に支障が出ている）」と回答した女性。「子どもは男の子3人で、高校生2人、小学生1人。みんな食べ盛りで、食費がとってもかかります」と、その影響度合いを語ります。
そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「外食代」だといい、月2万円ほど出費を抑えることができたそう。
「子どもたちには遠慮なく食べてほしいけど、外食に行くと遠慮が出てしまい、かわいそうだと思いました。思い切り食べたいのなら、食べ放題の外食を時々にして、日々『母さんの料理』で頑張ろうと思います」
まず外食代から見直した理由は「外食の代わりにスーパーで買ったり、多少作ったほうが、安価で仕上がるので、外食を減らすのが一番と思いました」とのこと。
その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。
「『食事を作るのが嫌だ』と思うことは多々あります。だけど、夫も子どもも買い物にも協力してくれて、年頃の息子たちも家族の時間を大切にしてくれています」
ストレス発散のために、やめられないことも
工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」という支出があるといいます。それは「酒代」です。
「やっぱり家事の負担が多いから、ストレス発散のためにお酒を飲みたいです。『家飲み』のほうが、安く済むからという思いもあるので、お酒の購入はやめられない」
育ちざかりの息子たちを抱えながら、家事の疲れを癒す手段も守る女性の奮闘ぶりがうかがえます。
最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。
「自給自足です。『100均』で野菜の種を買って、植えて育てて食べます。採りたて野菜は最高だと思います」
＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
