忙しくても3分で作れる! 栄養バランスの良い朝食メニュー【家事アドバイザーが提案】(画像)

矢野 きくの

矢野 きくの

節約・家事・100円ショップ ガイド

食育指導士

家事アドバイザー・節約アドバイザーとして、家事の効率化、家庭でできるSDGsを中心に、テレビ、講演、連載などで活動。 時短家事術、シニア家事のアドバイスをはじめ、「防災士」として家庭での備え、「食育指導士」の資格も持ち食品ロス削減をテーマにした講演など【著書】シンプルライフの節約リスト(講談社)他。

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朝食用にピザトーストを作って冷凍しておく
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時短朝食
仕切りプレートなどを使い前の晩にセットしておく
基本の野菜スープを大量に作る
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マカロニとオーロミール
茹で時間1分30秒のマカロニと、水分とともに2分レンチンで食べられるオートミール
作っておいた野菜スープにマカロニを加えて電子レンジ加熱
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