ダイソーの野菜シートは離乳食、お弁当でも活躍！包む、トッピング、アレンジレシピ◎

■ダイソーの野菜シートに注目！ お弁当や野菜嫌いな人にも◎

ダイソーでは日用品がたくさん販売されていますが、調味料や食品も豊富です。その中でちょっと変わった食品を見つけました。「やさいシート」です。のりのようにパリッとしているのですが、野菜の色をしています。お弁当や離乳食、普段の食事にも使えて、野菜嫌いな人でも食べることができそうですよ。味は4種類あります。早速ダイソーの「やさいシート」を紹介していきましょう。

 

ダイソーの野菜シートとは？

「やさいシート」は「ベジシート」とも呼ばれていて、規格外野菜をペースト状にして乾燥させたシートです。食品ロス削減にもつながるので、サスティナブルな食品としても注目されています。
 
のりのように薄くてパリパリしていますから、場合によっては袋の中で粉々になってしまうことも。でも使い方を工夫すれば、まったく問題ありません。たとえばトッピングに使用する際には細かくすることもあるので、むしろ粉々になっていた方が使いやすかったりもします。

 

■ダイソーの野菜シートは4種類！ 原材料・カロリーを紹介

ダイソーの「やさいシート」は、全部で4種類あります。それぞれ素材やカロリーなどを見ていきましょう。

 

【ダイソーの野菜シート1】にんじんの甘味がある「やさいシート　ニンジン」

「やさいシート　ニンジン」は、ニンジン本来の甘味があるシートです。色はニンジンのような濃さはありませんが、オレンジ色です。
 
原材料・内容量は、以下のとおりです。
カロリー・栄養成分表示は以下のとおりです（1枚あたり）

• エネルギー：3.91kcal
• タンパク質：0.04g
• 脂質：0.03g
• 炭水化物：0.87g
• 食塩相当量：0.005g

2023年4月中旬に購入した「やさいシート　ニンジン」の賞味期限は、2024年5月1日です。ただし開封した後は、早めに使うようにしましょう。また保存する場合には、湿らないように密封して、乾燥した場所で保管します。価格は110円（税込）です。

DATA
ダイソー┃やさいシート　ニンジン
価格：110円（税込）

 

【ダイソーの野菜シート2】ほうれん草独特の味「やさいシート　ホウレンソウ」

少し緑色になっているのが「やさいシート　ホウレンソウ」です。こちらも、パリッとしています。食べてみると、ほうれん草独特の風味がしてきました。
 
原材料・内容量は、以下のとおりです。
カロリー・栄養成分表示は以下のとおりです（1枚あたり）

• エネルギー：3.67kcal
• タンパク質：0.10g
• 脂質：0.02g
• 炭水化物：0.78g
• 食塩相当量：0.002g

2023年4月中旬に購入した「やさいシート　ホウレンソウ」の賞味期限は、2024年3月20日です。開封した後は早めに使うようにしましょう。保存する場合には、湿らないように密封して、乾燥した場所で保管します。価格は110円（税込）です。

DATA
ダイソー┃やさいシート　ホウレンソウ
価格：110円（税込）

 

【ダイソーの野菜シート3】カボチャの甘さを感じる「やさいシート　カボチャ」

ダイソーの「やさいシート　カボチャ」は、食べてみるとカボチャの甘さが感じられました。「やさいシート　ニンジン」も甘味がありますが、それとは違うカボチャ本来の甘さです。
 
原材料・内容量は、以下のとおりです。
カロリー・栄養成分表示は以下のとおりです（1枚あたり）

• エネルギー：3.93kcal
• タンパク質：0.06g
• 脂質：0.04g
• 炭水化物：0.84g
• 食塩相当量：0.001g

2023年4月中旬に購入した「やさいシート　カボチャ」の賞味期限は、2024年3月17日です。価格は110円（税込）です。

DATA
ダイソー┃やさいシート　カボチャ
価格：110円（税込）

 

【ダイソーの野菜シート4】色が綺麗な「やさいシート　ムラサキイモ」

筆者が購入した「やさいシート　ムラサキイモ」は、保管の仕方がまずかったのか、パラパラになってしまいました。それでもムラサキイモの綺麗な色は健在です。トッピングに使いたいですね。
 
原材料・内容量は、以下のとおりです。
カロリー・栄養成分表示は以下のとおりです（1枚あたり）

• エネルギー：3.76kcal
• タンパク質：0.04g
• 脂質：0.01g
• 炭水化物：0.87g
• 食塩相当量：0.003g

2023年4月中旬に購入した「やさいシート　ムラサキイモ」の賞味期限は、2024年5月10日です。価格は110円（税込）です。

DATA
ダイソー┃やさいシート　ムラサキイモ
価格：110円（税込）

 

■ダイソーの野菜シートの美味しい食べ方・アレンジレシピ

ダイソーの「やさいシート」を使って、簡単なアレンジをしてみます。やさいシートはパリッとしていますが、少し水を含ませると柔らかくなります。

 

ダイソーの野菜シートでブロッコリーを巻いて

＜材料＞

• 「やさいシート　ホウレンソウ」：1枚
• ブロッコリー：20g程度

＜作り方＞

1. ゆでたブロッコリーを「やさいシート　ホウレンソウ」で巻くだけです。

生春巻きのようになります。やさいシートにもブロッコリーにも味がついていないので、お好みでドレッシングをかけても美味しいですよ。

 

ダイソーの野菜シートの手巻き風

＜材料＞

• 「やさいシート　ニンジン」：1枚
• ご飯：大さじ2
• カニカマ：1本

＜作り方＞

1. 「やさいシート　ニンジン」にご飯とカニカマを乗せて、手巻き風にします。

のりの代わりにやさいシートを使うと、カラフルな印象になりますね。

 

ダイソーの野菜シートのヨーグルトトッピング

＜材料＞

• 「やさいシート　カボチャ」：半分
• 「やさいシート　ムラサキイモ」：半分
• ヨーグルト：大さじ3

＜作り方＞

1. やさいシートを軽く握ると、パラパラになります。
2. ヨーグルトにトッピングします。

彩りが良くなりますよ。

 

■ダイソーの野菜シートに関するQ＆A

ダイソーの「やさいシート」について、疑問に思うことを解消していきます。

 

ダイソーの野菜シートの売り場はどこ？ コーナーは？

ダイソーの「やさいシート」は、食品コーナーにありました。調味料などが置かれている棚です。お店によって置き場所は異なるかもしれませんから、見つからない場合には店員さんに聞いてみてください。

 

野菜シートはダイソーだけでなく、セリアにも売っている？

ダイソーで売っているような「やさいシート」は、セリアでは販売されていないようです。100均ではダイソーのみの取り扱いのようですね。

 

■【まとめ】ダイソーの野菜シートは食卓やお弁当をカラフルにしてくれる便利食材

ダイソーの「やさいシート」は、カラフルな色合いが特徴で、お弁当やご飯のおかずに彩を与えてくれます。綺麗な色なので食卓も明るくなりますね。また1枚あたりのカロリーも4kcal以下ですから、ダイエットにもおすすめ。のりの代わりに使うのもよさそうですね。