テレビやSNSでも頻繁に取り上げられ大人気の「業務スーパー」。安いのはもちろん、珍しい海外の輸入食材などの品ぞろえも抜群です。そこで今回は、業務スーパーのコスパが高く、ダイエットにもおすすめの商品を集めました。ぜひ、お買い物の参考にしてみてください。
 

ダイエットに大人気! 業務スーパーのオートミール

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最近、カロリーが低く栄養価が高いダイエット食材として注目を集めているオートミール。少ない量で満足感を得ることができるとあって、レシピ本がでるなど人気です。そんなオートミールも、業務スーパーでは安く買うことができます。チェコ産のEmcoの「オートフレーク」は、500gで158円(税別)です。オーツ麦100%で、添加物は一切不使用です。業務スーパーのオートミールは、コスパが高いため、タイミングによっては売り切れの場合もあるようです。もし、店舗で見かけたら早めに購入するのがおすすめです。
 

ダイエット中のスナックにおすすめ! 業務スーパーのエナジーバー

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ダイエット中のスナックにおすすめなのが、エナジーバーの「BA!」。オーツ麦やドライフルーツなどがぎゅっと固められたこのエナジーバーのお値段はなんと1本58円(税別)! また、砂糖やトランス脂肪酸なども使われていないので、安心して食べることができます。小腹が空いた時や軽い朝食にもおすすめです。
 

タンパク質が豊富で低脂肪! 業務スーパーのフムス

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ひよこ豆にごまなどを加えてペースト状にしたフムスは、中東で広く食べられている豆料理です。栄養価が高くタンパク質が豊富で低脂肪のため、スーパーフードとして海外で人気があります。最近、日本でもカフェなどで見かけることが増えてきました。業務スーパーの「クラシックフムス」は、215gで248円(税別)。バゲットやクラッカーにつけて食べたり、野菜をディップしたり、サンドイッチに挟んだりと、クリームチーズの代わりのような感じで使えてさまざまなアレンジができます。
 

卵乳製品不使用! 業務スーパーのイタリアンビスケット

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イタリア直輸入の「イタリアンビスケット」は、卵乳製品不使用でアレルギーの方やヴィーガンの方も安心して食べることができます。また、トランス脂肪酸や着色料、保存料も使われていません。お値段は、20枚入って88円(税別)です。甘さ控えめのハードタイプのビスケットで、そのままでもおいしいですが、ジャムや上記のフムスをディップして食べるのもおすすめです。コーヒーや紅茶にもあいそうです。
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ひき肉の代わりに大豆を使用! 業務スーパーのパスタソース

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業務スーパーの「ソイボロネーゼ」は、ひき肉を使わず、代わりにソイミート(大豆ミート)使って作られたとてもヘルシーなパスタソースです。たっぷり680gも入って、ひと瓶298円(税別)! ひき肉を使っていないため低カロリーで、100gあたり80Kcalとダイエット中の方にもおすすめです。食べてみると、お肉を使っていないとはまったくわかりません。また、お肉を使用していない分、あっさりとした味わいでおいしく食べられます。「ソイボロネーゼ」は、パスタだけでなく、カレーやミネストローネスープなどのベースに使うこともできます。
 

牛乳の代替品! 業務スーパーのアーモンドミルク

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アーモンドミルクは、主にアーモンドと水を使って作られた植物性のミルクです。最近、スターバックスなどのメニューにもミルクの代替品として登場して、話題になっています。さらっとした飲み口とアーモンドの香ばしさが特徴の業務スーパーの「アーモンドミルク」は、1Lで258円(税別)。そのまま飲んだり、コーヒーに入れたり、シリアルを食べる時などに牛乳の代わりとして使えます。

いかがだったでしょうか? 今回は業務スーパーの商品の中から、価格がお手頃で、とくにダイエットにおすすめの商品を6品ご紹介しました。これらはすべて動物性の原材料が不使用なので、環境にも優しく、ヴィーガンの方も楽しめるものになっています。業務スーパーには、他にもいろいろな商品がそろっていますので、チェックしてみてください。

※価格は、著者が2021年11月時点で購入した際のものです

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