お腹は引き上げておきましょう!下半身は動かさず、上半身のみを右にスライド肋骨の位置も同じ高さのままスライド上半身を右斜め前にスライド上半身を左斜め後ろにスライド今度は上半身を左斜め前にスライド上半身のみ右斜め後ろにスライドボールのように小さくなって重心はできるだけ後ろに頭は床に付かないように!肩甲骨で体重を支える賃貸でもOKなとっておきエクササイズで、お腹痩せを実現!この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。