寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」…肩こり・こわばり予防法(画像)

檜垣 暁子

檜垣 暁子

肩こり・腰痛 ガイド

カイロプラクティック理学士

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクティック登録機構 登録カイロプラクター。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。

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寝コリが原因で体がバキバキに
寝ている間に筋肉がこるのみならず、様々な症状に及ぶ可能性があります
寝コリの原因は日中の頑張りが睡眠にも響くこと
夜眠りにつくのに必要なリラックス状態になることができない日常生活を送っているケースが多くみられます
スマホやパソコンの明かりも寝コリの原因に
多くの人が毎日使用しているパソコンやスマホも、寝コリを招く要因となります
酔いが睡眠の質を下げ寝コリへ
酔いが回り眠ってしまうと、寝返りが少なくなり首に負担のかかる姿勢で寝てしまう場合もあります
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寝コリが原因で体がバキバキに
寝コリの原因は日中の頑張りが睡眠にも響くこと
スマホやパソコンの明かりも寝コリの原因に
酔いが睡眠の質を下げ寝コリへ
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