鼻づまりの原因と症状改善に効果的なツボ(2ページ目)

鼻づまりを改善するツボ

根本的な原因の解明と、原因に基づいた治療を行うということを踏まえて、今回は鼻周囲にあるツボによって息苦しさや不快感を緩和する方法についてお伝えしていきます。

■迎香（げいこう）
鼻づまりを改善するための代表的なツボとして「迎香（げいこう）」が挙げられます。その名前が示す通り香りを迎える場所にある、つまり鼻のことを表しています。迎香は鼻の穴の外側で鼻唇溝のところに存在し、鼻に起こる様々な疾患に有効であると言われています。

■禾りょう（かりょう）
さらにそのわずかに下内側にある「禾りょう（かりょう）」も迎香と同様の効果があると言われています。

長期的に鼻づまりが発生した場合、呼吸が浅くなる癖がついてしまったり、口呼吸を日常生活内で行ってしまうなど、不適切な呼吸習慣が身についてしまうことがあります。鼻づまりが改善されてもこうした癖が身についてしまうと自律神経の乱れの原因になるなどが考えられますので、腹式呼吸での深呼吸を行う練習などを取り入れることも大切でしょう。

■中府（ちゅうふ）
また、鎖骨の外側端にある「中府（ちゅうふ）」というツボは肺の経絡にエネルギーを注ぎ呼吸を正常に働かせる働きを持つと言われ、合わせてマッサージを行うと呼吸の正常化にも役立つと考えられます。